@burnus92: Mój drugi raz w górach(1 morskie oko asfaltem), przez to że różowa chciała skrócić trochę trasę...to przypadkiem trafiliśmy na Krzyżne :D Widoki super, ludzi na trasie mało. Jako totalny 110kg amator poszedłem to miałem tydzień zakwasy, ale warto było ;)
@hugoprat: Hej, mocno poszukuje wrzuconej chyba przez Ciebie grafiki. Był to(ranny?) astronauta ciągnięty przez małpę za rękę po ziemi. Tyle pamiętam, przewinąłem tag ale chyba nie rzuciło mi się w oczy, kojarzysz może? Piszę tu bo chyba PW zalokowane.
@Pustulka Siema, zastanawia mnie czy patrząc na youtube i lg gram/zenbooki/inne ultrabooki na prockach U, z dobrymi matrycami + thunderbolt, daja rade mielić 4k w adobe/premiere właśnie? Szukam czegoś w okolicach 4-5 tysięcy. Zastanawia mnie czy musi być 'gamingowy' z jakims gtxem żeby płynnie to mieliło. Myślałem nad używanym xpsem ale one są z i7 8570h/gtxem 1050ti, za tą cene to są nowe omeny/legion 5i.
Od jakiegoś roku planujemy z niebieskim przeprowadzkę do Olsztyna. W ten weekend byliśmy tu urlopowo i zapoznawczo. Uderzyło nas jednak duże zalumpienie ( mega dużo bezdomnych i alkoholików ) na Starym Mieście. No i teraz zastanawiamy się jak tu się żyje, czy warto i czy wszędzie jest taka tu bezdomność i przy okazji. Jesteśmy spod Warszawy, ja mam rodzinę w Warszawie i nawet tam tyle takich ludzi nie ma. Jakieś wrażenia z
Mieszkałem/Pracowałem kilka miesięcy w olsztynie, wrażenia spoko, wszystko szło załatwić ludzie raczej mili. W pamięć zapadł mi jakiś taki cyganowanty człek co pod urzędem celnym koło orlenu nam podróbki perfum chciał sprzedać :D.
Natomiast co do żulerki, teraz mieszkać będę trochę na ślasku piekary/bytom/Katowice, tutaj dopiero poraża mnie ilość widocznej patologi i alkoholików. Najbardziej ile widzę "kobiet" kupujących te 100/200 i walących juz na wyjściu. W Olsztynie najczęściej to ich koło dworca
Powszechnie wiadomo, że cola zero nie wywala z ketozy. Nie ma odpowiedzi insulinowej. Co jednak, gdy colę zero łączymy z postem przerywanym? Ja jem 22+2... wiadomo, że nawet kilka gramów białek, węgli lub tłuszczy hamuje stymulację mTOR i wywala z nasilonej autofagii. Interesujące zagadnienie, a badań po prostu brak. Ciężko mi będzie zrezygnować z coli zero, popijam po łyku w zasadzie cały dzień. Wiem, że szkodzi, np. wypłukując potas. #keto #medycyna #
@glogovianin Między sierpniem a grudniem 2019 zrzuciłem na keto z 120 na 95, połowa mojej diety to był były parówki boczek ser kiełbasa i sos tatarski, dużo właśnie pepsi max, pracuje często w delegacji, nie miałem czasu czy chęci gotować. Nawet miałem przez moment paski do pomiaru we krwi, ale trochę za drogie żeby się tak bawić, mnie wywalać pepsi max nie wywalało a czułem się zajebiście naprawdę na keto. Teraz wracam
to jest orientacyjna liczba, aby dokładnie sprawdzić ile kalorii potrzebujesz, przez 14 dni zapisuj ile kalorii zjadłeś/zjadłaś, jaką miałeś/miałaś wagę i na tej podstawie się to oblicza, tutaj dokładnie opisane: https://www.youtube.com/watch?v=rQMYEn-rU7c&t=427s
Najważniejsza jest chyba konsekwentność, sam próbowałem paru różnych diet jednak zawsze chyba oszukiwałem siebie.Dieta "keto" dopiero weszła mi na tyle do głowy, żeby nie przekraczać tych 20g węgli bo adaptacja od nowa bo sramto tamto że udało się 25 zrzucić (120-95kg przy 180cm wzrostu), trochę IF, czasami post jednodniowy no i zero ćwiczeń. Głównie z lenistwa i braku czasu na parówkach/kabanosach z serem/boczkiem. Fitatu, trochę opanowania i jazda ;) Czy ta dieta
Mirki, pijcie ze mną kompot (ale nie za dużo cukru), bo jest co świętować.
20 stycznia 2019 - 117,6 kg 9 września 2019 - 84,6 kg (。◕‿‿◕。)
Udało osiągnąć mi się dzisiaj przedostatni kamień milowy w procesie odchudzania - zjechanie poniżej 85 kg! Ostatnim kamieniem jest już osiągnięcie finalnego celu, czyli 83,6 kg, co będzie równoznaczne z osiągnięciem normalnej wagi według BMI.
Celuje w podobną wagę. Było 120 jest juz 109, juz jest lepsze samopoczucie itd. Największą chyba jednak motywacja pokazującą efekty są dla mnie spodnie, już 2 rozmiary.
Ja na keto, polecam! Totalnie nie wierzyłem w tą ''moc" ale daje energię ;)
Ostatnio w #drezno udało mi się ustrzelić taką fotkę z #drony. Trochę #chwalesie bo jestem z niej bardzo dumny :) Gdyby wam się spodobało to co robię to zapraszam na insta: karolata_ Co jakiś czas będę wrzucał tutaj co fajniejsze fotki. Pzdr! #fotografia #dron #drone #niemcy #foto #mojezdjecie
Hm.! Się właśnie nad sparkiem jako pierwszą zabawką zastanawiam, filmików pełno zdjęć mało, jak masz coś jeszcze ciekawego to podeślij PW, surowych zdjęć. Zaskoczony jestem ze "zabawką' można całkiem fajne foto strzelić ;)
Czy ktoś kojarzy stronę gdzie wybierało się poszczególne parametry telefonu itd i filtrowało nam w danym przedziale cenowym odpowiedni wybór? Nie była to krajowa strona, google nie chce znaleźć :/ #telefony
W ostatnim czasie dzięki diecie i aktywnemu trybowi życia schudłam 15 kg. Choruje na hashimoto, mam siedząca prace, studiuje itp. - jednak pewnego dnia się wkurzyłam wzięłam za siebie i.. udało się ❤️ I pomyślałam ze najtrudniejsza rzeczą w całym procesie jest znalezienie przepisow na redukcje które są proste i smaczne. Trochę już ich nazbierałam. Dzielić się? Dla ciekawskich - w pokoju nie mam progów bo wzięłam się za malowanie scian ;)
@kokosowapalma dzielić, bo owsianka i shejki jednak powoli się przejadają ; też brałem na Hashimoto , letrox a potem się okazało że się pomyliła endokrynolog, ciekawe co na to metabolizm