#tvpis dawno nie oglądałem telewizji, kilka lat, oprócz jakiś meczy. Właśnie włączyłem sobie TVP info i w całej Polsce WOŚP a tu ani słowa. Zamiast tego relacja z jakiejś mszy świętej xD
#mecz Cr7 to osłabienie Realu, podejmuje tyle zlych decyzji, że głowa mała, a najgorsze to te strzaly na wiwat; jakby myślał, że tylko on potrafi strzelać
@rosucho: myślę, że można spokojnie powiedzieć, że Coutinho jest 3 razy lepszy od Sane, który został kupiony za 50m i nieskończenie wiele razy lepszy od Lewandowskiego, ktory został pozyskany za darmo
#mikrokoksy Mam problemy z martwym ciągiem, ponieważ robię buttwinka na samym dole co przekłada się na ból kręgosłupa. Po każdym treningu rozciąganie i rolowanie. Jak zwiększyć mobilność? Jak utrzymać proste plecy?
@rosucho: Póki co przestać robić mc z ziemi, zamiast tego z podstawek o wysokości 5/10/15cm, najniższe przy których problem nie występuje.
Mobilność - w dużym skrócie, brutalne rolowanie dwugłowych (piłka lacross do tego jest najlepsza), rozciąganie hip flexorów, u wielu osób te 2 rzeczy rozwiązują problem.
Tak proszę państwa wygląda samochodów osobowy złodzieja buraków cukrowych, jakim trzeba być podczlowiekiem i Januszem, żeby kraść buraki zamiast jak człowiek dogadać się z rolnikiem. #rolnictwo
Paulinho > Cr7