#biegajzrownikiem (wpisy)

24.04.2014, 06:53:07

3

Może komuś się przyda:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=2&code=2651

Taką kontuzję miałem 2 lata temu.

#biegajzwykopem #kontuzja #biegajzrownikiem

turbosowa

24.04.2014, 08:02:00

0

@mizaj: taktyk:P

Akkarin

24.04.2014, 09:13:39

0

@mizaj: Chyba sobie wrzucę do ulubionych, żeby mi nie zginęło Tego jeszcze nie miałem a więc wszystko przede mną...

pottymouth

16.11.2013, 16:55:34

22

14418,91 - 10 = 14408,91

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji

JokerLine

16.11.2013, 21:32:33

1

@pottymouth: przeoczyłem gdzieś twój trening czwartkowy -- jak ci minął ten półmaraton?

pottymouth

17.11.2013, 01:09:32

2

Mam wybity bark i bardzo mało czasu na bieganie. 1h mogę maksymalnie poświęcić. Ale za około tydzień będę półmaratony :)

pottymouth

11.11.2013, 23:10:55

22

15564,74 - 16,61 = 15548,13

że tak powiem, regeneracja nie jest mi już potrzebna. Odpowiednia rozgrzewka z rozciąganiem i zaczynam robić półmaratony od czwartku :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji

JokerLine

12.11.2013, 04:30:14

10

@pottymouth: pisz AMA: "#!$%@? dwudziestki co drugi dzień" -- nowatorski kurs dla opornych.

pottymouth

12.11.2013, 23:05:56

1

@JokerLine: Też jestem amatorem, nie jestem zawodowym biegaczem. Ale przełamałem pewne granicę w sobie i jest mi łatwo. Jedyny problem jest taki, że żeby pokonać taki dystans muszę przebiec całe miasto wzdłuż i wszerz ;___;

#nimomgdziebiegac

n4nowaty

10.11.2013, 17:42:20

19

16075,33 - 5,10 =16070,23km

Delikatny trucht po wczoraj :)

#biegajzwykopem #biegowypoludnik #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem

n4nowaty - 16075,33 - 5,10 =16070,23km

Delikatny trucht po wczoraj :)

#biegajzw... — **źródło:** comment_IMXKfEwFiAIa2yBxeaPLWbLBvRs8efcG.jpg
Pobierz

pottymouth

10.11.2013, 14:50:10

5

Mirki potrzebuję pomocy. Jakie BCAA polecanie do biegania? Jakieś linki do produktów? Chciałbym zacząć mocniejsze treningi :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji

KontrolaAntydopingowa

10.11.2013, 14:51:02

2

Mirki potrzebuję pomocy. Jakie BCAA polecanie do biegania? Jakieś linki do produktów? Chciałbym zacząć mocniejsze treningi :)

Witamy!

Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twój przebyty dystans] - [Twój przebyty dystans 2] - [Twój przebyty dystans 3] = [Wynik odejmowania]

np. 15375,59 km - 4 km - 6 km - 21,07 km= 15344,52 km

następnie

n.....n

konto usunięte 10.11.2013, 15:20:20

1

@pottymouth: ale tagi to ty szanuj. Co do BCAA, ja używam olimpu

pottymouth

10.11.2013, 13:41:11

23

16116.79 - 2.6 = 16114.19

Miałem odpoczywać żeby mięśnie się zregenerowały ale nie mogę wytrzymać bez biegania :) Więc teraz będą bardzo małe dystanse. Mam nadzieję, że szybko będę mógł wrócić do ćwierć maratonów. A od soboty zaczynam morsowanie :)

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik #mowienieregeneracji #

KontrolaAntydopingowa

10.11.2013, 13:42:02

1

16138.8 - 2.6 = 16136.2

@pottymouth Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (16116.79) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/

Screen: http://nnro.net.pl/#!$%@?.png

Mogę się pomylć jeżeli ostatnio pisała policja

Podpowiedź:

16116.79 - 2.6 = 16114.19

pottymouth

10.11.2013, 13:45:50

1

@KontrolaAntydopingowa: Emmm sprawdzam na tagu #biegajzwykopem a nie na #sztafeta.

Ale poprawiłem swój błąd :)

pottymouth

09.11.2013, 10:04:58

24

16440,48 - 35,4 = 16405,08

Ostatnio nic nie dodawałem. Wynik jest z moich ostatnich 3 biegów. Zacząłem ćwiczyć oddech podczas biegu.

Teraz biegam rytmicznie, nie męczę się i jest duży plus ale... moje mięśnie potrzebują regeneracji.

Znacie jakiś szybki sposób na zregenerowanie nóg?

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #biegajzrownikiem #biegowyrownik

deyna

09.11.2013, 10:07:30 via Android

2

@pottymouth: odpoczynek

Nadrill

09.11.2013, 10:18:49 via iOS

3

@pottymouth: bcaa

fisti

01.11.2013, 17:23:24

20

18350,92 - 7 = 18343,92

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

fisti

30.10.2013, 19:08:11

25

18662,81 - 7 = 18655,81

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #biegajzwykopem #biegajnoco

n.....n

konto usunięte 28.10.2013, 13:11:10

1

Wołajo @hqvkamil, co ten to ja nawet nie :D miałem dostać odznake za #biegajzrownikiem a tymczasem odznake dostał moje mroczne alterego/multikonto na wypoku @no_login który w sztafecie chyba nie uczestniczył :D Ludzie jak tu żyć i biegać ;)

#hqvkamilpsuje #biegajzwykopem

no_login

28.10.2013, 13:50:26

1

prawda, ja nigdzie nie biegałem - to moje mroczne alter ego :D

hqvkamil

28.10.2013, 17:13:59

0

@no-login: I nie dostaniesz...

hqvkamil

26.10.2013, 10:17:38

15

Odejmujemy od 144,38 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

26.10.2013, 10:25:47

2

@turbosowa: Nie będzie bo się z tym opierdzielaliście ponad 4 miesiące lenie. ;P

n.....n

konto usunięte 26.10.2013, 11:34:08

1

@hqvkamil: jeśli twoja rehabilitacja to kwestia stawòw/kosci to jest taka kobieta koło Lubartowa która jest świetna w tego typu sprawach. Nazywa się serwinka, googlaj za nią jeśli ci się chce. Bratu z kolanami bardzo pomogła.

hqvkamil

25.10.2013, 17:04:32

17

Odejmujemy od 349,05 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

24.10.2013, 20:15:18

14

Odejmujemy od 616,64 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

23.10.2013, 21:20:54

13

Tylko chciałem napomknąć, że odznaczenia będą od przebiegniętych 200km.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

hqvkamil

23.10.2013, 21:29:24

3

@shymon: No pewnie. ;]

hqvkamil

24.10.2013, 16:24:20

0

@no-login: Te które są w moim kajecie.

hqvkamil

23.10.2013, 18:24:59

19

Odejmujemy od 879,04 km

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzrownikiem #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/11083527

Butt

22.10.2013, 21:00:37

20

1069,19 - 10,38 = 1058,81 km

Muszę postarać się o zorganizowanie sobie jedzonka przed bieganiem, żeby później tylko jeść i jeść :3

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem #biegajzrownikiem #biegajnoco