Mam depresje, bo mam fobie społeczną, fobia powoduje, że nie jestem w stanie żyć normalnie i być normalną kobietom, żyć samodzielnie bez rodziny to jest bez pomocy ojca i siostry itd,
a to powoduje depresje i niską samoocene, niska somoocena powoduje, że nawet nie próbuje czegoś robić, bo nawet nie mam odwagi pomyśleć, że się uda,
jak próbuje to i tak depresja, niska samoocena i fobia społeczna powoduje, że wszystko psu w
@Ana77: może być po angielsku?
https://www.drawn2close.com/Dr.%20Thomas%20A.%20Richards%20-%20Overcoming%20Social%20Anxiety-handouts.pdf

tu jest tłumaczenie tego, nie wiem jakiej jakości http://socjofobia.blogspot.com/p/terapia.html

tylko wiesz, to jest cbt. tu jest pracochłonne. to nie jest tylko czytanie, rozmyślanie, analiza. to jest behawioralne = tresura.
trzeba w to włożyć sporo wysiłku i pamiętać o wykonywaniu ćwiczeń. i przechodzić dalej po opanowaniu poprzedniego etapu dopiero.
@Ana77: Bo noworodki są brzydkie. Oczywiście moje wydawało mi się najpiękniejsze na świecie, ale jak teraz spojrzę na jej zdjęcie po urodzeniu to widzę pomarszczonego ziemniaka.

No i robienie słitaśnych zdjęć to przesada wg mnie. Z tego co czytałam takie zdjęcia trzeba zrobić jakoś do 5-6 tygodnia życia. Jak ja pomyśle w jakim etapie była wtedy moja psychika i moja umiejetność zajmowania się dzieckiem... A jednocześnie jaka to była bezbronna kruszynka,
#anonimowemirkowyznania
Mam 20 lat i zwyczajnie boje sie isc do pracy bo bardzo nie lubie konfrontacji z innymi ludzmi gdy ci sa zli badz maja cos do mnie, nie chce z nikim rywalizowac, nie wiem jaka branza by mi pasowala a nie wiem czy jest sens chwytac sie czegos czego sie nie chce badz nie lubi
#pracbaza #przegryw #kobietaprzegryw #logikarozowychpaskow #rozowyprzegryw #pracujzwykopem #zalesie

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij