79 - 7 - 8 = 64

Pierwsze dwa biegi w nowym sezonie! #ucieczkaprzeddepresja jest nadal aktualna, ale jako motywacja do biegania schodzi już na dalszy plan.

#tag #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

9338,91 - 8,00 = 9330,91

#ucieczkaprzeddepresja szczególnie jest mi potrzebna na początku roku, kiedy to ciemne, szare dni nakładają się na przyduszającą świadomość upływającego czasu.

8km na bieżni.

#sztafeta #ruszmiasto

11558,34 - 8,00 = 11550,34

Klasycznie i wciąż: #ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta #ruszmiasto

14076,05 - 8,00 = 14068,05

8km biegania na bieżni. Dziś szło mi zaskakująco dobrze, może to dobry dzień, może dobry podcast. W każdym razie, do przodu.

Co do #ucieczkaprzeddepresja, to dziś mój nastrój to 5/10, czyli lepiej niż poprzednio.

#sztafeta

15058,57 - 7,00 = 15051,57

Tygodniowa przerwa od biegania chyba źle mi posłużyła. Zwykle robiłem 8km a dziś tylko 7. Strasznie ciężko mi się biegło.

Co do mojej #ucieczkaprzeddepresja, to moje dzisiejsze samopoczucie oceniam na 4/10. Po ostatnim kryzysie zacząłem wracać do siebie, ale liczyłem, że dojadę do stanu neutralnego, a zatrzymało się chwilę przed.

#sztafeta

15837,93 - 8,00 = 15829,93

Kolejne 8km na bieżni z cyklu #ucieczkaprzeddepresja.
Emocjonalnie, powoli odbijam się po ostatniej dolinie. Wchodzę w fazę większego spokoju i bardziej racjonalnego widzenia otaczającego mnie świata.

#sztafeta

16590,75 - 8,00 = 16582,75

8km na bieżni w imię #ucieczkaprzeddepresja, chociaż już dawno przestałem się łudzić, że jest korelacja między wysiłkiem a #depresja.

Wczoraj czułem się tragicznie. Każdy aspekt mojego życia przypominał mi jak beznadziejnym jestem człowiekiem. Każde słowo skierowane do mnie odbierałem jako atak, a w najlepszym przypadku szyderstwo. Czułem się potwornie samotny.

Dziś jeszcze czuję mgiełkę tego powyższego, ale jest lepiej.

#sztafeta

18633,96 - 8,00 = 18625,96

#ucieczkaprzeddepresja - 8km bieżni

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

19224,26 - 8,00 = 19216,26

#ucieczkaprzeddepresja dziś pierwszy raz pod dachem.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

22545,25 - 6,00 = 22539,25

#ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

37828,63 - 7,00 = 37821,63

#ucieczkaprzeddepresja
Od tygodnia mam "nawrót". A było już tak dobrze...
Mam nadzieję, że stary trik ze zmęczeniem się fizycznie pomoże mi chociaż lepiej spać dziś.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

43540,73 - 6,50 = 43534,23

#ucieczkaprzeddepresja
W ogóle mi się dziś nie chciało biec. Szło mi też licho, czuję się sflaczały.

Ale pobiegłem. Zrobiłem całą zaplanowaną trasę.

W myśl maksymy "If it doesn't suck, we don't do it" (https://www.inc.com/benjamin-p-hardy/if-it-doesnt-suck-its-not-worth-doing.html).

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

44045,12 - 8,00 = 44037,12

#ucieczkaprzeddepresja
Udało mi się znowu poczuć chwilowy, kilkunastosekundowy zalew endorfin. Na samym końcu biegu, na szczycie dość wysokich schodów, pod które wtruchtałem. Może nie wystarczy się zmęczyć, a trzeba się porządnie styrać?

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

44256,40 - 10,00 = 44246,40

#ucieczkaprzeddepresja
Cały problem polega na tym, że nienawidzę siebie samego. I mimo wielu prób i wielu wspierających mnie osób nie potrafię tego zmienić.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

44626,60 - 8,00 = 44618,60

#ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

45616,98 - 7,00 = 45609,98

#ucieczkaprzeddepresja
Przeczytałem ostatnio, że komandosi Navy Seals mawiają: "If it doesn't suck, we don't do it".
Jeśli coś nie jest nieprzyjemne, trudne i męczące, nie ma sensu tego robić, bo wiadomo, że to nas nie rozwija.
To mnie dziś wyciągnęło z domu aby biegać.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

46439,75 - 8,00 = 46431,75

#ucieczkaprzeddepresja wciąż.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

46953,23 - 10,00 = 46943,23

#ucieczkaprzeddepresja
10km w 63:15. Na razie przypomniałem sobie, że jeszcze potrafię zrobić dychę. Cel następny: zejść poniżej godziny.
(no i nie dać się zabić D.)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

53240,07 - 8,00 = 53232,07

#ucieczkaprzeddepresja dziś wyceniana na 8km.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

53700,56 - 7,00 = 53693,56

Wolałbym w końcu biegać w jakiejś innej intencji, niż znów #ucieczkaprzeddepresja. Plus tej całej nędzy jest taki, że przynajmniej przebiegłem te 7km.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler