[ClauditteMissCooking]

Twarożek dla aktywnego tatusia :)

500g twarogu chudego

1 miarka czyli 50 CC uniwersalnej odżywki proteinowej* rozpuszczonej w 1/2 szklance ciepłej przegotowanej wody

6 suszonych śliwek

1/2 banana

Miksujemy blenderem na gładką masę. Gdy będzie się ciężko miksować doda troszeczkę wody.

*-uniwersalna odżywka uzupełniająca dietę o najwyższej jakości pełnowartościowe zwierzęce proteiny polecana w szczególności dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, którym zależy na ochronie i rozbudowie muskulatury. Białko to można stosować zawsze wtedy, gdy organizm potrzebuje dodatkowego antykatabolicznego wsparcia i w sytuacjach gdy nie możemy sobie pozwolić na normalny, zbilansowany posiłek.

#proteiny

#gotujzwykopem

#gotujzmikroblogiem

#silownia

#dzieci

[m.....s]

@ClauditteMissCooking: lol, to jakaś reklama? :P

[ClauditteMissCooking]

@majas: nie, czemu pytasz? :) co jest złego w proteinach? Stary musi mieć powera :D

[c.....o]

@ClauditteMissCooking: Zrobię sobie prezent i na święta kupię sobie blender XD

Wypróbuje na pewno co nie co ;)

[m.....s]

@ClauditteMissCooking: pytam z powodu, który już został wykasowany z twojego wpisu... A do białka nic nie mam, szczególnie jako gość z wyczynową przeszłością, gdzie wcinałem białko, gainery i inne aminokwasy na kilogramy

[ClauditteMissCooking]

@majas: błąd wyłapałam i usunęłam :)

[Frycu]

@ClauditteMissCooking: 0.5kg twarogu plus miarka białka? to jest ponad 120g białka. Jak to ma być zjedzone na jeden posiłek to uważam ten przepis za bezsensowny.

[fmxfenix]

@ClauditteMissCooking: dobry podpis na kubku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[churagan]

@ClauditteMissCooking: ale po co miksować pół kilo twarógu z kazeiną? no i aktywnemu tatusiowi potrzeba węgli, a nie 120g białka.

[ClauditteMissCooking]

@Frycu: nie napisałam, że masz to zjeść na raz. Mój niebieski pasek rozkłada to sobie na cały dzień (3 porcje)

rano przed ćwiczeniami, w południe i wieczorem przed bieganiem.

Jak daje przepis na 3 litry zupy to nie znaczy, że siedzę i #!$%@? do porzygu :)

[P.....k]

@ClauditteMissCooking: twarog #!$%@? sie bez dodatkow i popija woda zeby weszlo xD