Aktywne Wpisy
Suchutkowy +12
Czyli Brudas z Lasu i Oskarek robili sobie wydzieranki ze screenów byle by pasowały do ich narracji... nie mówię, że Dubiel jest teraz niewinny bo i tak dużo sytuacji się nie klei ale jak się okazuje Ci internetowi szeryfi to zwykli oszuści. 0 wiarygodności. Jak mi powiecie, że to "outstanding move niczym w Grze o Tron, pułapka na Boxdela i Dubiela" to mam jedynie receptę żebyście zaj€bali baranka w ścianę. Bo chciałbym
TheFunGuy +6
#famemma Powoli zaczynam sobie uświadamiać że na tym tagu siedzi najgorszy margines społeczny. Cała ta afera obnaża nie tylko samych w sobie influencerów, ale całą społeczność internetową. Reakcja wykopków na filmik Boxdela i Dubiela jest conajmniej żałosna, ludzie Wy naprawdę nie widzicie sensownych argumentów, które jednak przedstawiają cała sytuację inaczej niż to jak to zrobił Wardęga z Konopem?
Tag na którym ludzie propsuja już od lat patologie (przyznaję, często potem się od
Tag na którym ludzie propsuja już od lat patologie (przyznaję, często potem się od
Zastanawiam się czy nie zrobić sobie 2-3 tygodniowej przerwy od siłowni, ponieważ staż mam długi ale konkretnie to ćwiczę ponad rok. Przez te 12 miesięcy najdłuższa przerwę od ćwiczeń miałem może 4 dni.
Natomiast przyrosty są takie sobie. Na początku ćwiczyłem nawet 5 razy w tygodniu, potem ze względu na regenerację ograniczyłem się do 3 dni na tydzień.
Teraz od jakichś 3 miesięcy robię 5x5 biorę aktualnie 110kg squat, tyle samo DL, na klatkę 80kg (ale to nie maxy). 29 lat, 185cm, 83 kg, 16 Bf.
Silowo odczulem progress, ale obwody po roku powinny być zdecydowanie lepsze IMO. 37,5 w biucu, 108 w klacie. Ale w lustrze nie widzę progresu.
Przeczytałem kiedyś na Mirko, że ktoś zauważył, że urósł jak przestał ćwiczyć na 2 tygodnie. Zastanawiam się czy odstawić ćwiczenia na trochę, chociaż nie powiem, na siłkę ciągnie jak cholera. Treningi robię pożądne, dieta średnio, choć unikam śmieci. Co sądzicie, eksperymentować, czy dopinać dietę/zmieniać trening?