Wpis z mikrobloga

Przecież ćwiczenie na czczo nie ma żadnego sensu. Jedyna różnica jest taka, że masz mniej "sił" i trening będzie gorszy.


@MalyRogalik: Doprawdy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jasne, jeśli przez lata wychodziłeś na trening po posiłku, to trening na czczo może być słabszy i generalnie nieprzyjemny. Ale praktycy IF i cała rzesza ludzi która rano woli od razu wyjść na trening zamiast robić przecier warzywny czy gotować owsiankę
Ale praktycy IF i cała rzesza ludzi która rano woli od razu wyjść na trening zamiast robić przecier warzywny czy gotować owsiankę powiedzą Ci, że na czczo też można bić personalne rekordy i robić progres.

-4,90


@rdza: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A "study" na grupie 20 kobiet, które regularnie trenują (a niektóre z nich są profesjonalnymi sportowcami) jest w tym przypadku tak miarodajne, jak badanie która
@mrBotBot: @rdza: @MalyRogalik: Na wstępie zadeklaruję, że nie mam intencji aby się z wami spierać czy lepiej biegać na czczo czy po posiłku, bo nie mam do tego mocnych argumentów. Uważam, że to nie ma znaczenia. Być może w koksowaniu to jest istotne, ale siłownia i bieganie to dwie rozłączne działalności. Jako amator powiem, że przed biegiem i po biegu uzupełniam płyny i ewentualnie biorę owoce jeśli są pod