Siemka Mirki! Tracę motywację do ćwiczeń :( 4 treningi w tygodniu (2 bokserskie, 2 kalistenika połączona z 40min cardio), Jem zdrowo (bez liczenia kalorii) Ostatnio z ciekawości zacząłem liczyć kalorie z tego powodu że mimo dużej aktywności dalej słaba docinka na brzuchu :( Próbuje ten #!$%@? kaloryfer zrobić ale mimo to zero efektów :( jakieś pół roku temu byłem po redukcji w której zrzuciłem 20 kg, ale dalej nie ma tego ostatecznego szlifu :( chyba wrócę do #!$%@? batonów #mikrokoksy #zalesie
@scraapy umiejętne ładowanie węglami robi cuda ( ͡º͜ʖ͡º) A co, tak ci zależy na tej docince ? Mjej z tego fun, to jest najważniejsze. Może za duża objętość i coś trzeba odpuścić. Np cardio, bo i tak masz boks i dostatecznie się tam nabiegasz
Tracę motywację do ćwiczeń :( 4 treningi w tygodniu (2 bokserskie, 2 kalistenika połączona z 40min cardio), Jem zdrowo (bez liczenia kalorii) Ostatnio z ciekawości zacząłem liczyć kalorie z tego powodu że mimo dużej aktywności dalej słaba docinka na brzuchu :( Próbuje ten #!$%@? kaloryfer zrobić ale mimo to zero efektów :( jakieś pół roku temu byłem po redukcji w której zrzuciłem 20 kg, ale dalej nie ma tego ostatecznego szlifu :( chyba wrócę do #!$%@? batonów
#mikrokoksy #zalesie
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
@PrawyKuba: wat?