[wojciech-ogien]

Dzien 230, Mireczki czy moje nowe okulary nadaja sie?

Buła 41,7
Wzrost 186
Waga 88,1 kg (- 29 kg)
Staż 16 lat

Jak te okulary lub bułą zbiorą 100 plusów dam porównanie progresu na przestrzeni 5 lat.

#mikrokoksy #roadtoripped #pokazforme #bekazgrubasow #pokazbiceps

[moglesznamizjednejwazy]

@wojciech-ogien: BARDZO FAJNIE PROSZE PANA

[RemigiuszGr]

@wojciech-ogien gitara

[kptant]

@wojciech-ogien: Terminator po polsku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shymon]

@wojciech-ogien: to perspektywa czy po 40kg masy jest w łapach?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[d.....o]

@wojciech-ogien: arms dej evrydej

[Dziki_Odyniec]

@wojciech-ogien: To fotoszop czy bajceps większy od uda?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[N.....l]

Staż 16 lat

@wojciech-ogien: #!$%@? człowieku skończ staż i idź do pracy, jak to w ogolę możliwe być tak długo na stażu.

[c.....z]

@wojciech-ogien: masz bica jak mój korpus XDD

[aks_762]

@wojciech-ogien: 29kg w te 8 miesięcy? zrób normalne przedipo, bo tak to nie bardzo widać skalę zmian

[wojciech-ogien]

@aks_762: Wszystko opisane w tagu #roadtoripped 2015 -> 2017 - 29kg
@d0nezo: łapa co 3 dni
@shymon: mocna partia wyroznia sie, a jak dobrze zalapane wyglada jak po photoshop'ie
@kptant: mówili tak wiele razy prawe oko mam tez jak terminator ;) (serio)

[aks_762]

@wojciech-ogien: tag jest od czerwca tego roku i nie bardzo widać tam jakiekolwiek porównanie

[d.....o]

@wojciech-ogien: lmao

[DoDoLot]

Prawilnie przypominam, że Pan Wojciech ma 42cm w łapie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
//edit
Sorry, jest u samej góry "Buła" :D

[wojciech-ogien]

@d0nezo: jedyna sluszna droga ( ͡º ͜ʖ͡º)
@aks_762:

1) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_fNSZeaYgEB5ZQj4H9BxEX2vo0nWJjR5r.jpg
2) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_rnUzOTSq82NGbMmijpj2aSGWkzL6xqu5.jpg

@DoDoLot: dziekuje :) jak w zalaczniku nr 1 :P

[wojciech-ogien]

@Dziki_Odyniec:

(1) 20cm roznicy (noga/biceps)
(2) łapa zawsze była duża :D

1) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_fNSZeaYgEB5ZQj4H9BxEX2vo0nWJjR5r.jpg
2) https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_pmYCNSRItCJz59ZWVkowlGKV63r5GrA6.jpg

[aks_762]

@wojciech-ogien: zajebisty pomysł na excela z wymiarami, propsy. makro zbierasz na bieżąco jakąś appką, czy po sztywno z góry przyjmujesz?

[wojciech-ogien]

@aks_762: zbieram, wiem co zjadlem od marca do dzisiaj dokladnie mozliwe 99% wbijam na tabela-kalorii.pl, choc do tabelki swojego czasu sumowalem tygodnie dzien po dniu teraz ustalilem base-line ktory cisne juz rygorystycznie, poza dniami ladowania np jak byl wczoraj (mozliwe ze wsunelem 6-7kkcal)

[IntruderXXL]

@wojciech-ogien: Naprawdę świetny progres :) Jeszcze robisz cały czas redukcję? Czy masa już w planach?

[wojciech-ogien]

@IntruderXXL: tak tne dalej do 82-84kg sadze wbije do świat, a kolejno 4-6mc masy i moze spowrotem rzeźba ale juz delikatnie, naturalnie juz wiecej nie bedzie napewno nie na wymiarach może na wynikach silowych jakis progres da rade zanotować.

[IntruderXXL]

@wojciech-ogien: Bodybuilding to nie moja bajka, ale jeśli chodzi o optymalne wyniki siłowe to minimum 20-30kg byś musiał przytyć :), bo przy tym wzroście taka waga to szczypior w sportach siłowych.