[llllI]

Właśnie oglądam NHK world. Mówili o poziomie cukru we krwi i jego wpływie na organizm

Oto co się dowiedziałem:

• U sporej części populacji występują tzw skoki poziomu cukru po posiłku. Na czczo ci ludzie maja normalny poziom glukozy, ale po posiłku skacze on do zbyt wysokich poziomów.

• wysokie stężenie cukru uszkadza naczynia krwionośne, a organizm próbując je leczyć, tworzy takie jakby blizny które zwężają tym samym światło naczn krwionośnych, zwiększając ryzyko niedokrwienia serca i zawału (pokazali przypadek faceta który mimo że nie gruby to miał zawał właśnie z tego powodu).

•aby zmniejszyć ilość cukru należy ograniczyć węglowodany, a w zamian zwiększyć spożycie tłuszczów i protein, aby wyrównać zapotrzebowanie kaloryczne.

•posiłek najlepiej zaczynać od protein i tłuszczów (mięso), dzięki czemu organizm wytwarza wtedy hormon który spowalnia proces trawienia. Skutkuje to dłuższym trawieniem, a poziom cukru wzrasta znacznie mniej.

Może dla was to oczywistości, dla mnie niektore z rtych informacji to coś nowego.

Takich rzeczy dowiedziałem się. Program przystępny, bez reklam, pełna kultura, profesjonalne wykonanie, na spokojnie.

A wy co w tym czasie dowiedizeliacie się z #tvp? Ze pelo kradlo, że strajkujacy rezydenci wcinaja kawior i mają iPhony, wszystko okraszone reklamami o upławach pochwy, a może nieśmieszne polskie kabarety czy kolejny odcinek ojca Mateusza?

#japonia #zdrowie #dieta #cukrzyca

https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/live/

[b.....k]

@llllI: Na TVP3 leci czasem program "astronarium" i też warto to obejrzeć, możesz się czegoś dowiedzieć o astronomii, więc nie manipuluj bo czasem też są ciekawe rzeczy na tvp.

Zaznaczę tylko że #!$%@? mnie manipulacja #tvp, ale ty tutaj też nie wydajesz się być obiektywny.

[llllI]

@bykubyk:
Bo właśnie rzecz w tym, że dobry program w TVP to rzadkość! A astronarium to na Youtube można obejrzeć, bez zaouszcznia tej propagandy.
Takie nhk world to ma od grona świetnych programów. Bez spiny i propagandy jak w tvpis

[b.....k]

@llllI: Tak jak mówiłem mnie też #!$%@? propaganda, ale nie mogę powiedzieć że tam nic więcej nie ma, a twój post trochę to sugeruje.

[m.....s]

@llllI: panie, w nhk world same dobrej jakości materiały, czy to podróżnicze, czy z ciekawostkami. Nie to co polski chłam za który jeszcze każą płacić. ( ͡° ʖ̯ ͡°)