Raporcik z poprzedniego tygodnia. Wyszły niestety tylko 3 biegi, więc nie udało się zrobić zakładanego > 50km. Ale za to 2x basen (ostatnio w pływaniu robię postępy z treningu na trening, co mnie mocno cieszy) + wczoraj parę godzin chodzenia po górach.
Wtorek: lekkie rozbieganie Czwartek: w końcu krakowskie powietrze pozwoliło na start kontrolny na 5km. Wyszło zgodnie z założeniami poniżej 19:30, ale zawaliłem taktykę i kończyłem w bólu. Nie jest źle, choć widać, że do złamania 19 jeszcze sporo pracy będzie potrzebne. Sobota: lekkie ~10km + 3km na zmianę szybko/wolno + 2km schłodzenia.
Czuje że zaczyna mnie brać przeziębienie, a nie mogę sobie pozwolić teraz na chorobę bo mam planowany zabieg. Co oprócz witamin i czosnku mogło by pomóc? #medycyna #choroby #pytanie
![[AMA] Anita Włodarczyk - trzykrotna mistrzyni olimpijska](https://wykop.pl/cdn/c3397993/b6f093af147d3865ac1fdd546e151fd1e79a2a8f06708ae2b0cdfae41a9daa52,q70.png)
Raporcik z poprzedniego tygodnia.
Wyszły niestety tylko 3 biegi, więc nie udało się zrobić zakładanego > 50km. Ale za to 2x basen (ostatnio w pływaniu robię postępy z treningu na trening, co mnie mocno cieszy) + wczoraj parę godzin chodzenia po górach.
Wtorek: lekkie rozbieganie
Czwartek: w końcu krakowskie powietrze pozwoliło na start kontrolny na 5km. Wyszło zgodnie z założeniami poniżej 19:30, ale zawaliłem taktykę i kończyłem w bólu. Nie jest źle, choć widać, że do złamania 19 jeszcze sporo pracy będzie potrzebne.
Sobota: lekkie ~10km + 3km na zmianę szybko/wolno + 2km schłodzenia.
#biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis dodany za pomocą tego skryptu