ThePaueu ThePaueu 08.01.2018, 08:01:55 10 9433,91 - 10,02 = 9423,89Na szczęście udało się zmieścić w godzinie (55:40), ale chciałbym zejść poniżej 50 minut. Jak się za to zabrać?#sztafeta #ruszbialystok #ruszmiasto Akuku69 Kinja kisiel119 pestis esuwir +5 innych
esuwir esuwir 08.01.2018, 12:26:20 3 @ThePaueu: Jeśli jesteś gotowy fizycznie, spróbuj biegać tempówki z podbiegami. W moim przypadku takie połączenie przyniosło bardzo wyraźny progres. http://www.magazynbieganie.pl/tempo-run-czyli-bieg-tempowy/http://warszawskibiegacz.pl/podbiegi-plus-bieg-tempowy-trenuj-ciekawie-buduj-forme/ ThePaueu Ayano DocentTeofil
Na szczęście udało się zmieścić w godzinie (55:40), ale chciałbym zejść poniżej 50 minut. Jak się za to zabrać?
#sztafeta #ruszbialystok #ruszmiasto
http://www.magazynbieganie.pl/tempo-run-czyli-bieg-tempowy/
http://warszawskibiegacz.pl/podbiegi-plus-bieg-tempowy-trenuj-ciekawie-buduj-forme/