[Twinkle]

@harakiri888: się spodobało, to jednak wrzucam na główny pancakes z przepisu @MG78: w wersji #keto.
Na górze jogurt naturalny, dżem truskawkowy własnej roboty i syrop aroniowy.
#mikrokoksy #gzw #gotujzwykopem

[KosmicznyPolityk]

@Twinkle: ile cukru

[Smigly]

kurde dieta.... dieta ...

[Twinkle]

@KosmicznyPolityk: 15 g, sam syrop.
Dżem i pancakes na ksylitolu.

[Twinkle]

@Smigly: Wbrew pozorom same pancakes z jogurtem są "dietetyczne".

[ethics]

@Twinkle: chwila chwila, jak to keto? ja tu same węgle widzę

[Smigly]

@Twinkle: Ale moja dieta ... zaraz jebnie :D

[Zapaczony]

@Twinkle: poproszę o przepis wraz z wartościami odżywczymi i energetyczną na 100g

[KosmicznyPolityk]

@Twinkle: 15g cukru ... To ile to w łyżeczkach tak mniej więcej?

[Czesc_to_znowu_ja]

@Twinkle: syrop z aroni to akurat moglas sobie odpuscic

[Twinkle]

@ethics: Otóż nie, pancakes są na oleju kokosowym, zamiast mleka maślanka i zamiast mąki-białko w prochu. Węgle tu masz z truskawek i syropu.
@Smigly: To zapraszam. :D
@KosmicznyPolityk: 1,5 zwykłych łyżeczek do herbaty.
@Zapaczony: Przepis wczoraj dodał @MG78:. Podmieniasz w takich samych proporcjach mleko-maślanka, mąka-białko w prochu, masło-olej kokosowy (to kwestia gustu). Na górę dajesz jogurt naturalny, dajesz dżem i polewasz syropem. Makro nie liczyłam, bo jadłam

[Twinkle]

@Czesc_to_znowu_ja: To nie dla mnie było, a dla taty, on nie jest na keto, ale musi mocno ograniczać produkty pszenne. ;)
Ja jadłam z samym jogurtem i dżemem.

[Zapaczony]

dajesz dżem i polewasz syropem.

@Twinkle: bez tych składników to #keto już lepiej zrobić syrop z gorzkiej czekolady i Stevii/Erytrolu

[Twinkle]

@Zapaczony: Wiem, dlatego jadłam z samym jogurtem i dżemem (powtarzam, dżem robiłam sama na ksylitolu). Żeby to nie był jedyny posiłek tego dnia to bym nie dawała dżemu, a jogurt i kakao.

[NooB1980]

15 g

@Twinkle: 3 lyzeczki

[Twinkle]

@NooB1980: W sumie zależy też czy płaska, czy kopiasta i jaka to jest łyżeczka.

[KosmicznyPolityk]

@Twinkle: tylko? kure myślałem że to z 4-5 to sobie myślę "kurdę to musi się aż lepić od cukru"

[matra]

Węgle tu masz z truskawek i syropu.

@Twinkle: i z ksylitolu. Ile gramów ma ksylitol? Co by nie było, keto to to nie jest, może co najwyżej lowcarb, jeśli nie #!$%@?łaś za dużo syropu ksylitolu, albo to Twoje jedyne węgle w ciągu dnia ¯\_(ツ)_/¯

[Twinkle]

@KosmicznyPolityk: Nie. ;)

@matra: No właśnie napisałam, że to był mój jedyny posiłek i to bez syropu.

[pankelo]

@Twinkle: jakie to keto???
na keto to tylko dżem ze świni

[Twinkle]

@pankelo: Nie chce mi się po raz któryś powtarzać.