[DywanTv]

Kurde, dzisiaj taki ziomek, ktorego calkiem lubie podszedl do mnie na silownie (poszedlem dzis wyjatkowo, a nie cwiczylem w domku). W trakcie rozmowy wyjasnil mi, ze boli go jak ludzie zle robia martwy ciag. Mysle sobie - no koci grzbiet albo za mocne napinanie do tylu, trudne cwiczenie, zdarza sie. A ten do mnie, ze nie moze patrzyc jak ludzie robia martwy ciag bez pasa. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mowie mu, ze no po to sa mięśnie plecow, zeby kregoslup ci sie nie zlamal, a ten ze uszkodzi sie kregoslup.

Zalozyl pas i poszedl wyciskac na barki.

Na siedzaco.

Konczyc znajomosc?
#mikrokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pietrek9]

@DywanTv: Widać,że profesjonalista( ͡° ͜ʖ ͡°) Pewnie już w szatni zakłada pas

[Karbon315]

Konczyc znajomosc?

@DywanTv: Jeszcze się pytasz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[t.....x]

@DywanTv: co jest złego w wyciskaniu na siedząco?

[DywanTv]

@Karbon315: @Pietrek9: Umowiłem sie też dzisiaj z kolegami na siłownię. Na 10:00. Przychodzę - nie ma ich. No to zaczałem ćwiczyć. Poszedł martwy, klata, konczylem podciaganie - przyszli. Przywitalismy sie i kazdy poszedl cwiczycz. Zrobilem OHP, wioslowanie, a Ci mowia, ze juz idą...
Caly czas siedzieli na maszynach, jedynie wyciskali na klate normalnie. Doradzalem, żeby np. sprobowali zachowac normalna krzywiznę kregosłupa, a nie lezeli jak placek, ale cos nie chcieli

[DywanTv]

@t_Bx: Absolutnie nic. Ale odpowiedz sobie sam, czy przy robieniu barkow na siedząco hantlami po kilkanaście kilogramow niezbędny jest pas?

[t.....x]

@DywanTv: nie, ale myślałem, że masz z tego akurat beke xD bo już ktoś się rozpisywał na ten temat

[DywanTv]

@t_Bx: Nie. Osobiście robię wszystkie ćwiczenia jakie moge na stojąco, żeby dodatkowo angażować korpus i może troszke nogi. Ale jezeli ktos ma inny plan, to spoko.

[lawanty]

@DywanTv: @Pietrek9: @Karbon315: Jak Tusk dostaje hajs za szkalowanie Polski, bo kiedyś to była POlska

[DywanTv]

@lawanty: co

[Karbon315]

@lawanty: Ale o co chodzi?

[Pietrek9]

@lawanty: co

[Kasahara]

@DywanTv:

Trochę nie rozumiem. Dlaczego ćwiczenie z pasie miałoby być złe? No może robienie bicka to bez sensu czy cardio. Ale MC/Siad/Wyciskanie stojąc?

[Pietrek9]

@Kasahara: Wydaje mi się,że to wszystko zależy od tego kiedy zakładasz ten pas

[DywanTv]

@Kasahara: Nie mówię, że jest złe. On twierdzi jednak, że niebezpieczne i niepoprawne jest robienie bez pasa.

[Pietrek9]

@Kasahara: Po za tym chodziło tutaj,że gość mu powiedział,że bez pasa to ci mc plecy #!$%@? co jest nieprawdą

[Miroslav2005]

@DywanTv ja znam gościa co mi mówił że takie ciężary ohoho bez pasa nie pociągne, a sam poszedł i robił 60kg martwy na prostych

[DywanTv]

@Miroslav2005: Ja tam nie jestem za tym, żeby się naśmiewać ile kto targa, ale jednak no słabo z jego strony, ze Cie niepoprawnie poprawiał.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rindo]

@DywanTv: czesto na redukcji robie barki na siedzaco bo jakby sily mnie opuscily przy sztandze to za ciekawie by nie bylo. Ale nigdy nie pomyslalem by uzywac przy tym pasa xd ogolnie malo kto uzywa u mnie pasa, mi sie zdarza przy ostatnich seriach martwego

[DywanTv]

@rindo: W sumie to dobry pomysl przy ostatnich seriach martwego. Nigdy na to nie wpadłem. Problemw tym, ze nie umeim uzywac pasa, bo nigdy tego nie robiłem.

[rindo]

@DywanTv: zaciskasz mocno na brzuchu tak by byl spiety, ale tez bez przesady bys mógł spokojnie oddychać :)