[C.....a]

Mireczki jak robie pompki i później nawet dzień po mam takie uczucie jakby mięśnie były skurczone i przy rozkładanie rąk mm wrażenie jakby się miały zaraz rozerwać to z czego to się może brać? Jakaś rozgrzewkę robie, po wszystkim się rozciagam. Jadę zazwyczaj do oporu wiec może przetrenowanie, nie wiem( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mirkokoksy

[0.....E]

@CieplaKaszanka: odkryłeś zakwasy, gratuluję

[Pacjent]

@0YCHE: To nie sa zakwasy. Pozdrawiam.

[pernik]

@CieplaKaszanka: mięśnie tak bolą bo spowodowałeś mikrouszkodzenia tkanki, nie rób tak więcej

[C.....a]

odkryłeś zakwasy, gratuluję

@0YCHE: to jeszcze ty odkryj zakwasy to będziesz wiedział że nie o nich mówię

[C.....a]

@budus2: no tak, rozciąganie robię po treningu, rozgrzewkę przed. Generalnie to raczej mało aktywności w ciągu dnia mam, wiec może mięśnie są zastane, kij wie. Dłuższą rozgrzewke i rozciąganie wprowadzę, może pomoże.

[C.....a]

@budus2: no dokladnie to. Dzisiaj sprobuje sie lepiej rozgrzac i porozciagac i zobacze

[wiera87]

@CieplaKaszanka po #!$%@? pompki?

[C.....a]

@wiera87: żeby być wysportowanym pewnie¯\_(ツ)_/¯

[cage20]

@CieplaKaszanka: nie chce Cie niepokoić, ale objawy sugerują że masz włośnia spiralnego w mięśniach , idź do lekarza.

[C.....a]

@cage20: nie strasz( ͡° ʖ̯ ͡°)