Ej #mikrokoksy pamietacie o #kalendarzrevolta ? A wiecie jak smakuje porazka i #przegryw ? Niech @AnonimoweLwiatko Wam opowie bo dzisiaj mial wazyc 90kg, a pewnie nieswiadomy swoich obietnic je kolejnego batonika (⌐͡■͜ʖ͡■)
@Re-volt: Nie je batonika ( ͡°͜ʖ͡°) Waga nie do końca taka jaką bym chciał (97 kg) ale nigdy nie miałem lepszego brzucha, formy i siły. Sporo masy mięśniowej przybyło. To dobry początek drogi jaką mam do przebycia (｡◕‿‿◕｡)
@MegaZU0: Ta ale ten deficyt był #!$%@?, na zasadzie, że jak zwiększyłem teraz kalorie w dni treningowe, ograniczyłem węgle w dni beztreningowe to teraz choć mam prawie 3k tygodniowo więcej to czuje się lepiej, waga i co najważniejsze bf zaczął spadać. Ciągle eksperymentuje i przynajmniej wiem, że zero węgli sprawia, że czuje się jak gówno, a większy deficyt (1500-2000 kcal, ponad 1000 kcal deficytu) w połączeniu z treningami działa gorzej niż
@MegaZU0: Waga to nie wszystko, kompozycja się zajebiście zmienia i na przykładzie ćwiczeń z własną masą ciała jak pompki, podciąganie na drążku, pompki na poręczach, wznosy odczuwam ogromną różnicę i to w stosunkowo niewielkim czasie. Fajne uczucie jak spadają ci spodnie które cię wcześniej opinały i były przyciasne, teraz jedynie ciasne są w okolicach łydek ( ͡°͜ʖ͡°)
@Re-volt: jak ja Ciebie, czlowieku, zajebiscie szanuje za te akcje. A boje sie jak samego szatana, nigdy w zyciu bym tu zadnego zobowiazania nie podjela, bo bez litosci jestes xD
tkwię w nieszczęśliwym związku. ciagle słyszę tylko tekst „jak ci sie nie podoba to to zakończ”, zadnego zrozumienia, checi poprawy. rujnuje mnie to psychicznie #depresja #zwiazki
Niech @AnonimoweLwiatko Wam opowie bo dzisiaj mial wazyc 90kg, a pewnie nieswiadomy swoich obietnic je kolejnego batonika (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)