[MirkobIog]

Przez długi czas nie mogłem miałem problem z progresją w OHP i zatrzymałem się na 5x5 45kg, a o 90kg na BP to nawet nie marzyłem.
Dzisiaj przed treningiem było podwalanie i cyk, weszło 5x6 OHP 50kg i masełko 95kg na płaskiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia
#mikrokoksy

[Twinkle]

@MirkobIog: Wtf, 45 kg w OHP i 90 kg w BP?

[MirkobIog]

@Twinkle 45 5x5. RM może 57,5kg bym wycisnął. Nie robiłem RM w OHP jeszcze.

[Twinkle]

@MirkobIog: Ale dziwnie to wygląda.

[maciej__]

@Twinkle ja mam 48x6 w OHP a 106kg 1RM w BP ))¯_(ツ)_/¯

[Twinkle]

@maciej__: Wtf, u mnie 5x5 25 kg OHP, BP 1RM 80.

[maciej__]

@Twinkle jesteś różową? jak tak to 80kg zajebisty wynik :o

[Twinkle]

@maciej__: Yup.
Po 2 latach i 3 na siłowni trochę przypau, ale mam kontuzje trwałe po innych sportach. XD

[maciej__]

@Twinkle jaka waga ciała? ja ćwiczę jakieś 2-3 lata, ale z początku bez wiedzy

[Twinkle]

@maciej__: 8X pewnie, nie wiem, na obwodach bazuję i wagę/sylwetkę olewam jako była osoba z ED.

[maciej__]

@Twinkle to i tak ładnie, ja mam jakoś 83

[Twinkle]

@maciej__: Ładnie, z taką wagą. XD

[maciej__]

@Twinkle a dziękuję xD najbardziej to mnie #!$%@? że w szkole na siłce tylko ja robię przysiady ( ͡° ʖ̯ ͡°) i ogólnie większość to tylko na bica macha

[Twinkle]

@maciej__: W dupie ich miej. ;]

[Twinkle]

@DywanTv: Co chciałeś?

[DywanTv]

@Twinkle: A zawolalem Cie? Jesli tak, to przez przypadek. Napisalem, ze wiem jak to jest, bo mi tez koledzy mowia, ze za duzo przysiadow robie, ale juz najwiekszy w klasie to jestem. Ale bez sensu takie przechwalania.