[Estetykatopodstawa]

Zdradzę Wam sekret jak pozbyć się uzależnienia od np. słodyczy.


U mnie zadziałało z coca colą/pepsi zero. Przez ostatni rok, najmniej ile piłem tego DZIENNIE to 2.5 litra.

Obecnie jest to maksymalnie 850 ml dziennie.
Różnica? Odczuwalna żadna, prócz tego, że trochę więcej hajsu w kieszeni xD

#gownowpis #dieta #mikrokoksy

[R.....Z]

@Estetykatopodstawa: 2.5 litra :O
ja nie mogę przełknąć łyka tego "zero" syfu

[basssiok]

@Estetykatopodstawa: nawet schłodzona cola/pepsi zero nie wchodzi

[Estetykatopodstawa]

@#!$%@?: @basssiok: Bo spożywacie cukier. Organizm się szybko przestawia, gdzieś po 2tygodniach już zacznie Ci bardziej smakować słodzić, niż cukier(tylko trzeba ograniczyć go całkowicie, wyczyścic dietę z syfu itd.). Po około 4tygodniach tak samo zaczęlibyście mowic o cukrze xD - fujka.

[F.....d]

@#!$%@? Bepis Zero to nadnapój
ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

[R.....Z]

@Estetykatopodstawa: w porządku, ale ja jestem uzależniony od cukru bo daje mi energię, a co ci daje sztuczny słodzik oprócz raka?

[vateras131]

@Estetykatopodstawa:
ja u siebie widzę bardzo prostą zależność:
Jak pilnuję kaloryki z kalkulatorem i dobijam moje 2.7k kcal normalnym jedzeniem to nie mam siły ani ochoty na słodycze. Za to jak nie pilnuję w żaden sposób kalorii (u mnie to zazwyczaj oznacza za mało normalnego jedzenia) to mózg się dopomina o brakującą część i kończy się na chipsach, wafelkach, piwie, itd.

[Estetykatopodstawa]

@#!$%@?: A teraz się zastanów, ile udokumentowanych przypadków raka, zostało "osiągnięte" dzięki słodzikom.
A następnie zastanów się, dlaczego cukier nazywany jest "białą śmiercią".
Nie chce mi się wymieniać listy chorób/powikłań które gwarantuje nam nadmiar cukru, bo byłaby ona zbyt wielka(a wystarczy wpisać w google).

A w sumie posłużę się populizmem:
Tutaj masz listę słodzików i ilość która jest dozwolona(zależna od wagi ciała).
https://www.domzdrowia.pl/artykul/ktory-slodzik-wybrac-394 (WHO zatwierdziła więc powinno być ok).

Natomiast ilość cukru

[R.....Z]

@Estetykatopodstawa: czyli chcesz mi wmówić, że sztuczne słodziki w takich ilościach jakie je spożywasz (a nawet większych) są mimo wszystko zdrowsze od cukru pochodzenia roślinnego z którym człowiek ma styczność od zarania dziejów

[Estetykatopodstawa]

@#!$%@?: https://potreningu.pl/articles/2031/-co-wybrac-cukier-czy-slodzik

Fakty mówią same za siebie niestety.
Zresztą, rób jak uważasz. x)

[p.....l]

@Estetykatopodstawa: eh..., U mnie to nie działa. Jak mam chcicę na słodkie, to i tak pobiegnę pobiegnę do sklepu po paczkę ciastek i czekoladę.

[Estetykatopodstawa]

@pieprzisol: Bo jesz za mało kalorii, zapewne ich nie liczysz.

[BotRekrutacyjny]

@Estetykatopodstawa: aspartam jest ciężki dla wątroby

[BotRekrutacyjny]

@Estetykatopodstawa: polecam pić wodę

[p.....l]

@Estetykatopodstawa: liczę, ale to prawda, jem czasami za mało¯\_(ツ)_/¯

[Estetykatopodstawa]

@pieprzisol: więc jeśli nie jesteś na redukcji nie jedz za mało ;P na pewno to w jakiś sposób pomoże.

[josedra52]

@Estetykatopodstawa: Najlepsze jest zrezygnowanie z mleka i wszystkich jego pochodnych. Dzięki temu odpada cała masa śmieciowego jedzenia.

[serioserio]

@Estetykatopodstawa: to jedyna rzecz, do której można się przyczepić obecnie w mojej diecie :( przyzwyczaiłam się, jak ratowała mnie w początkowej fazie redukcji przed BED.
najgorzej, że jak pójdzie się po zakupy to taka Pepsi Max czy Cola Zero stoi sobie w dwupakach na promocji i hyc do koszyka ;-P

[spaghetti_galopuje-2]

@BotRekrutacyjny:

aspartam jest ciężki dla wątroby

jakiś link na poparcie ten informacji?

[C.....u]

@Estetykatopodstawa: mnie od coli zero #!$%@? refluks, ale ja ograniczylem do tego, ze pije ja sporadycznie i jest gitara siema