[Fawek]

#dieta #silownia

Coraz częściej trafiam na opinie i artykuły, że kalorie w postaci alkoholu nie przyczyniają się do wzrostu masy ciała. Jak to w końcu jest mirki? (╯︵╰,)

[komar251]

@Fawek: przyczyniają i trzeba je liczyć w dzienną kaloryke

[Estetykatopodstawa]

@Fawek: czemu niby nie xD, kaloria to kaloria. Jak masz nadwyżke to przytyjesz, a to że lepiej zjeść w to miejsce np. pake ryżu zamiast wypić browara to już inna sprawa.

[Rymbaba]

@Fawek: no jak to nie, wypij 6 piw i masz +1500 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[komar251]

@Fawek:

Cytuje mądrego Pana

Alkohol etylowy dostarcza 7,1 kcal w 1 ml.

Metabolizm alkoholu jest źródłem równoważników energii w postaci NADH+H+ oraz acetylo-CoA, z którego mogą być syntetyzowane kwasy tłuszczowe i tłuszcz w tkance tłuszczowej, jeżeli dobowa podaż energetyczna przekracza zapotrzebowanie organizmu. Synteza zachodzi tylko przy dodatnim bilansie energetycznym - przemiana NADH+H+ w 3 ATP oraz przy nadmiarze acetylo-CoA. Podczas picia w dużych ilościach, z acetylo-CoA mogą też powstawać ciała ketonowe,

[Krzychu7]

@Fawek zależy czy pijesz na imprezie i jesz czy jesteś menelem i to twój jedyny posiłek. Najpierw przerabiany jest alko, pożywienie staje się nadwyżką i idzie w zapas ))¯_(ツ)_/¯

[Gadgetztan]

@Fawek: Od dwóch miesięcy pije 6 piw dziennie i moja waga ani drgnie.

[J.....r]

@Gadgetztan: Jesteś alkoholikiem?

[mynameis60]

@Fawek: @komar251: @Estetykatopodstawa: @komar251: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Alcohol_and_weight

[Fawek]

@mynameis60 no i właśnie o to mi chodzi - badania pokazują, ze niekoniecznie picie alkoholu przyczynia się do tycia, a mirki się że mnie śmieją B)

[mynameis60]

@Fawek: Dlatego to wkleiłem. Kilka badań czytałem, bo nie ukrywam, że zdarza mi się wypić i tak jak przy redukcji widziałem efekt w postaci zwiększenia masy, to szybko spadała i raczej była to retencja wody. Przy masie żadnej różnicy.

Za to zdecydowanie wpływa negatywnie na regenerację co da się odczuć.

Czyli IMO samego etanolu nie trzeba liczyć, a już tym bardziej 7kcal na g. Co innego wszystkie wyroby z cukrem ;)

[Gadgetztan]

@John_archer: Nie. Przeżywam rozstanie.

[Fawek]

@mynameis60 czyli przy wypiciu kilku drinków z colą zero, nie liczymy praktycznie nic? :P

[mynameis60]

@Fawek: Moim zdaniem nie.

[MegaZU0]

@Fawek: bardziej od kalorii zastanowił bym się nad wiązaniem białek.

[Fawek]

@MegaZU0 nad czym? XD