[mynameis60]

Mirki pijcie ze mną kreatynę ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Dzisiaj, po roku i około miesiącu na siłowni pierwszy raz w życiu po treningu zobaczyłem wszystkie 6 kostek mięśni brzucha. Dawno się tak nie cieszyłem.

Waga dzisiaj 85 kg. Luty 2018 124 kg.

Jeszcze kilka kg do zrzucenia zostało :)

Miłego dnia!

#mikrokoksy #chudnijzwykopem

[Estetykatopodstawa]

@mynameis60: uuuuuu
Gratki mordko

[ArRog]

@mynameis60: Imponująco :) Jak wyglądały zmiany wagi w tym okresie? To była taka długa redukcja do 85 czy zjechałeś niżej i zdążyłeś przymasować trochę?

[mynameis60]

@ArRog: Redukcja do 90 kg, masa 92.7 kg i teraz od drugiej połowy lutego redukcja.

https://www.wykop.pl/wpis/38812093/siemanko-male-podsumowanie-mojej-ostatniej-masy-wr/

Oraz inne wpisy.

[1989]

@mynameis60: przy jakim wzroscie? Ja zszedlem z 98 na 91 i cisne dalej

[mynameis60]

@1989: Niziołek 176 cm ( ͡° ͜ʖ ͡°). Gratuluję.

[1989]

@mynameis60: to tym bardziej gratulacje bo na poczatku musiales byc niezle zalany. Zreszta ja nie lepiej, mimo, ze jestem troche wyzszy, ale jeszcze 6 paka nie widac, takze zazdroszcze i tak trzymaj! :)

[mynameis60]

@1989: Tak byłem ulany, że się dziwię, że nie chrumkałem ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Kollo]

@mynameis60: Gratulacje ja z 102 listopad 2018 do dziś 95kg, ale ciężko mi zejść poniżej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[neurokorba]

@mynameis60 wrzuć foty

[kopszmercen]

@mynameis60: a co ze skórą?

[mynameis60]

@neurokorba: Foty będą na koniec redukcji. Na moim profilu masz foty po masie i po poprzedniej redukcji do 90.
@kopszmercen: Dużo. Za dużo. Ale pociesza mnie jedno - po redukcji do 90 kg było też jej dużo, ale przez 3 miesiące masy bardzo się wchłonęła.

[Glacial]

@mynameis60: o ty cholerny chadzie, normiku zawszony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MirkoSyrko]

@mynameis60: Gratulacje, ja lece ze 113kg od stycznia (179cm here). W ten poniedziałek było 102kg na budziku. Cel to 85, a może mniej.

[Pumpkinn]

80kg po pol roku na silce 4x w tyg dalej prawie brak postępów ( ͡° ʖ̯ ͡°)