[z.....Z]

Czy wciśnięcie jakiegoś kardio/interwałów między dni treningowe (fbw) będąc ulancem na redukcji pomoże czy zaszkodzi?
#silownia #mikrokoksy

[m.....8]

@zielonyMISZCZ: pomoże, ale pytanie czy dasz radę codziennie na siłkę chodzić

[K.....s]

@zielonyMISZCZ możesz mieć problem z brakiem regeneracji. Wprowadź i zobacz jak organizm zareaguje.

[z.....Z]

@musiol108: fiuta jeszcze widzę, ale lepiej zapobiegać jak najszybciej

[z.....Z]

@Kormas: @musiol108: a kortyzolu jakoś nie wbije na nieziemski poziom przez to?

[sherkhaan]

@zielonyMISZCZ: nie musisz #!$%@?ć jakichś #!$%@? jakich treningów kardio jeśli boisz sie że braknie siły na zwykłą siłownię - samo zwiększenie aktywności wystarczy. Z drugiej strony fajnie widać progres jeśli próbujesz coś zacząć np biegać, na siłce na rozgrzewce bieżnia, dzień po siłce truchcik - i nagle po miesiącu nie wiadomo skąd jesteś w stanie przebiec np kilometr, gdzie na początku po 100 metrach zdychałeś ( ͡° ͜ʖ ͡