[urodzajnaziemia]

Mireczki idę biegać, robię to 2 raz w tym roku. Za 1 razem wyplułem płuca XD, zobaczymy jak będzie dziś
#bieganie #motywacja #desperacja

[souriss]

@urodzajnaziemia: jak wypluwasz płuca i jesteś początkujący, to spróbuj marszobiegów. Serio. :)

[normanos]

@urodzajnaziemia robisz to źle

[urodzajnaziemia]

@souriss: robię tak że biegnę z 500 metrów i odpoczywam żeby się nie zabić, ale biegłem 1 raz to miałem prawo nie wiedzieć. Doswiadczenie przyjdzie z czasem

[gokish]

@urodzajnaziemia: Znajdź sobie jakiś plan treningowy od zera do godziny biegu np mniej krzywdy sobie zrobisz ;)

[Wina_Segmentacji]

@urodzajnaziemia Pozytywnie. Powodzenia i powodzenia dalej.

[souriss]

@urodzajnaziemia: dokładnie jak napisał @gokish. Ja na początku tylko marszobiegi a i tak było dla mnie ciężko. 500m to wbrew pozorom całkiem spory kawałek. Nie biegaj na wariata tylko spokojny trucht, lekko szybszy od szybszego marszu - dziwnie brzmi, ale tak to wygląda. :)

[urodzajnaziemia]

@souriss: no właśnie spojrzałem w Internet i posłucham pana @gokish
Następne bieganie już z planem treningowym

[souriss]

@urodzajnaziemia: polecam ten, gdzie jest minuta marszu/minuta teuchtu x 7 na początku. Na nim stawiałam pierwsze kroki. I żeby Cię nogi nie bolały, to spróbuj po jakimś czasie (jak się nie zniechęcisz) kupić buty do biegania. Ja mam najtańsze z Decathlonu za 5 dyszek. Odczucia nóżek nie do opisania. ;)

[urodzajnaziemia]

@souriss: dziękuję za rady :)

[souriss]

@urodzajnaziemia: :)

[BenzoesanSodu]

@urodzajnaziemia: trzymam kciuki

[arbuz77]

@urodzajnaziemia zawsze pierwsze zdychają płuca. Rozbiegasz się to będą zdychać Ci nogi