#anonimowemirkowyznania Co polecicie żeby robić masę, kiedy w domu się nie przelewa finansowo? Zrobiłem 10kg jedząc praktycznie ciągle to samo, ale jak wiadomo, im większa masa tym większe zapotrzebowanie, a na masie trzeba zrec dużo. Możecie podać jakieś produkty/posiłki które tania wyjdą a są miarę dobre jakościowo. Nie mówię tu o ryzach,kaszach bo to są podstawy. Dieta czokoszokowa nie jest smieszna jak ja wklejanie wszędzie. #mikrokoksy #silownia #dieta
@AnonimoweMirkoWyznania: twaróg chudy z Kauflanda. 2.59 za 50g białka. Tłuszcze to wszelkie orzechy/pestki (choć niektóre są tymi nie do końca dobrymi tłuszczami)
@AnonimoweMirkoWyznania: Ryz Auchan 400g 1,5 zl. Jajka w promocji okolo 80gr-1zl za 100g. (a promocje na jajka sa prawie ciagle. I nie boj sie kupic jaj, ktorym za 2,3 dni sie skonczy termin przydatnosci. I kilka dni po nim mozesz je spokojnie jesc. Piers z kurczaka w promocji 10-11 zl. A nie tak trudno trafic na te promocje, serio.
A wiec liczmy, ze na sniadanie zjesz 7 jajek to jakies 350g.
Co polecicie żeby robić masę, kiedy w domu się nie przelewa finansowo? Zrobiłem 10kg jedząc praktycznie ciągle to samo, ale jak wiadomo, im większa masa tym większe zapotrzebowanie, a na masie trzeba zrec dużo. Możecie podać jakieś produkty/posiłki które tania wyjdą a są miarę dobre jakościowo. Nie mówię tu o ryzach,kaszach bo to są podstawy. Dieta czokoszokowa nie jest smieszna jak ja wklejanie wszędzie.
#mikrokoksy #silownia #dieta
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży
https://bit.ly/2W41Aaa
Tłuszcze to wszelkie orzechy/pestki (choć niektóre są tymi nie do końca dobrymi tłuszczami)
Komentarz usunięty przez autora
A wiec liczmy, ze na sniadanie zjesz 7 jajek to jakies 350g.