[L3stko]

Po prawie roku wróciłem do pompek. Byłem już na etapie robienia 150-200. Teraz robię 50 w 3-4 seriach. A podobni miała być pamięć mięśniowa. :(

#cwiczenia #mikrokoksy #pushupchallange #codziennepompki

[R.....s]

@L3stko: Będzie git, musisz systematycznie robić po prostu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lemiesz085]

@L3stko: To co ty myślałeś, że ci siła w ogóle nie spadnie?

[L3stko]

@Lemiesz085: ale że aż tak?

[azterias]

@L3stko: To co ty myślałeś, że ci siła w ogóle nie spadnie?

@Lemiesz085: przy większych ilościach to aspekt siły idzie na drugi tor

[stefan8800]

@L3stko: pamięć mieśniowa nie tyczy się pamięci do siły tylko szybszej adaptacji po dłuższej przerwie

[PoncjuszPijak]

@L3stko: Z mojego doświadczenia wynika, że wytrzymałość siłowa po przerwach od ćwiczeń spada w większym stopniu od siły maksymalnej. A robienie pompek w takich ilościach to już ćwiczenie stricte wytrzymałościowe.