[stefan8800]

Trzeba zacząć namawiać ludzi żeby po otwarciu siłowni zaczęli sprawdzać maxy wtedy sie szybciej rozjebią i będzie mniejsza szansa na czekanie w kolejce do wejscia na silke HMMM
#mikrokoksy #silownia

[Hrabia_Rico]

@stefan8800: Przecież to oczywiste że na 1szym treningu trzeba sprawdzić maxy w każdym ćwiczeniu . Skąd mam wiedzieć jakie obciążenia wpisać w plan? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[pjoooter]

@stefan8800: 50% się #!$%@? i zrezygnuje xd

[Kasahara]

@stefan8800: ja rozpoczałem powrót od testów maksów :)

[mapache]

@stefan8800: ej mordo zobacz jaka fajna suwnica, spróbuj sobie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) jak to ile włożyć? wszystko. i pamiętaj nogi ciśniesz do oporu

[stefan8800]

@Kasahara: zaje powrót, ja myślę bardziej o ludziach co mieli całkowitego offa od cięzarów przez 3 miechy ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale mnie korci też żeby sprawdzić od razu czy chociaż 110 pójdzie

[Kasahara]

@stefan8800: no ale nie rozumiem dlaczego miałoby to szkodzić. Przecież rampą będziesz to budował i się nie zabijesz.

[B.....u]

@mapache: mordo, i blokuj w kolanach xD

[Arktosik]

@stefan8800: dlaczego obstawiacie kolejki, duza cześć osób nie wróci na siłkę przez najbliższy rok

[P.....k]

@stefan8800: @Kasahara: Myślicie, że dla celów naukowych można podejść do maksów 6 czerwca? Cel badania: sprawdzenie spadku/wzrostu siły po 3 miesiącach nietrenowania.

[biesy]

ej mordo zobacz jaka fajna suwnica, spróbuj sobie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) jak to ile włożyć? wszystko. i pamiętaj nogi ciśniesz do oporu

@mapache: wyświetlił mi się w głowie ten filmik :(