[r.....7]

Na co patrzeć przy wyborze kreatyny? Teraz mam jakąś randomową z iHerbu, ale się kończy. Wybór ogromny, różne typy, różne firmy - #!$%@?ć się można. Chcę kupić monohydrat, bo nie odczułem póki co żadnych problemów z układem trawiennym i wciąż jestem raczej początkującym, a podobno wtedy monohydrat jest ok.
#mikrokoksy

[boner_18cm]

@ripp1337: na cenę

[0.....0]

@ripp1337: monohydrat, 5g dziennie codziennie. Może być np. kfd

[r.....7]

@011010110110110: 5 dziennie? Z czego to wynika? Czytałem, że 2x dziennie i 1 g kreatyny na 10 kg masy ciała

[kRpt]

@ripp1337 na cene

[0.....0]

@ripp1337: no to bierz jak chcesz

[0.....0]

@ripp1337: to nie jest koks, żebyś w ogóle odczuł działanie, tym bardziej jeśli nie masz dopiętej diety i treningu na 100%

[0.....0]

@ripp1337: ps. pamiętaj o odbloku po odstawieniu

[r.....7]

@011010110110110: odblok po odstawieniu kreatyny? Lol

[0.....0]

@ripp1337: Podczas dostarczania syntetycznej kreatyny do organizmu, musimy wiedzieć, że wymuszamy na nim pewne określone zachowania i reakcje. Po niedługim czasie hormon będzie traktowany jako nasz własny, tym samym zajdzie prosta zależność. Jeżeli kreatyna dostarczana jest z zewnątrz to nasze ciało nie widzi potrzeby produkowania jej samemu.

Tym samym zachodzi proces wygaszania pracy w osi przysadka – podwzgórze – jądra do momentu praktycznie całkowitego zaprzestania produkcji hormonu przez te organy. W

[r.....7]

@011010110110110: chyba kocopoły opowiadasz, bo kreatyna nie ma nic wspólnego z hormonami. Leć na czarną

[r.....7]

@boner_18cm: @kRpt: ok, dzięki

[Czarny_Kot_]

@ripp1337: na to czy jest to kreatyna gruszkowa AllNutrition. Próbowałem wielu ale ta jest najpyszniejsza (｡◕‿‿◕｡)

[Paczek_w_masle]

@ripp1337: cena to nie wszystko. Tzn działa tak samo, ale niektóre mają lepszą konsystencję i łatwiej się je na sucho ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r.....7]

@Paczek_w_masle: Na sucho? brzmi średnio. ja rozpuszczam w wodzie, najczęściej razem z białkiem

[Paczek_w_masle]

@ripp1337: też tak mówiłem, ale nie chciało mi się tego mieszać. Łatwiej jest wziąć trochę wody do ust, łyżeczkę kreatyny wziąć w usta i popić. Niestety taka najtańsza kreatyna z KFD (i inne w tej cenie) strasznie pyli i jest to nieprzyjemne. Dlatego używałem ON Nutrition i ona trzyma się łyżeczki, dzięki czemu wchodzi jak złoto.