[Meferius]

Ja #!$%@? xD kilka lat życia mierzyłem się z bezsennością, problemami z zasypianiem. Czy to nerwy, czy nerwica, jakieś ogólnie pobudzenie.
I na nic tabletki, CBD, cudowne środki, medytacje czy yoga przy świetle księżyca na czubku góry Suihama.
A okazało się, że ja przez te kilka lat po prostu się #!$%@? NIE NAWADNIAŁEM PORZĄDNIE.

Wcześniej piłem jakieś 2-3 szklanki wody, może czasem herbatę. A teraz piję 5-6 szklanek wody dziennie, plus jedna duża przed snem. I... zasypiam jak dziecko. Zamykam oczy i PUF - jest rano. Co prawda chce mi się szczać, ale przynajmniej jest powód by wstać o zaplanowanej godzinie xD

Także mireczki - nawadniajcie się!

#bezsennosc #sen #lifehack

[crazykokos]

@Meferius: najprostsze rozwiązania zazwyczaj są najlepsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jcdx]

@Meferius: i tak pijesz za mało.

[Meferius]

@Jcdx: Znalazłem jakąś apkę co przypomina o tym by się nawadniać

[Jcdx]

@Meferius: i słusznie, mnie też musi apka przypominać. Polecam też poszukać takiej, która uwzględni twoje parametry życiowe i podpowie do jakiej ilości płynów dążyć :)

[Poldek0000]

@Meferius świeta racja.