Odkąd zaczęła się sesja jestem bardzo nerwowy (możliwe, że zaczęło się już wcześniej). Sesja zdana od ponad tygodnia a ja dalej potrafię wybuchnąć jak ktoś się mnie o coś pyta. Tak o, bez powodu
Nie chcę tak, czuję że ranię innych przez co jestem na siebie zły przez co jestem jeszcze bardziej wybuchowy
Jadłeś dobrze podczas tej sesji? Wysypiales się? Zadbaj o siebie to może przejdzie. Może jakieś witaminy, D3 potrafi wpływać na samopoczucie dobrze, poza tym melatonina na uregulowanie snu i trochę ruchu na świeżym powietrzu.
@Filareta: musisz się ruszać/ćwiczyć. Było nawet ostatnio tutaj znalezisko na temat wpływu ruchu na samopoczucie oraz organizm i to co się podczas wysiłku dzieje w ciele to po prostu magia.
@cotyotymwiesz: po sesji zacząłem się ruszać więcej, ale dalej jest niezmiennie. Daleko mi do zdrowego trybu życia ale w porównaniu do dawnych dni, gdzie nie ruszałem się wcale jest dużo lepiej @Phatee: jadłem dobrze, spałem też dobrze. Było sporo stresu ale wyeliminowałem to prawie dwa tygodnie temu i dalej nic. Chociaż ostatnio źle śpię, ale mam wrażenie że to nie przyczyna mojej nerwowości a bardziej reakcja na nią
Nie chcę tak, czuję że ranię innych przez co jestem na siebie zły przez co jestem jeszcze bardziej wybuchowy
Jak temu zaradzić?
#depresja #mamtegodosyc
@Phatee: jadłem dobrze, spałem też dobrze. Było sporo stresu ale wyeliminowałem to prawie dwa tygodnie temu i dalej nic. Chociaż ostatnio źle śpię, ale mam wrażenie że to nie przyczyna mojej nerwowości a bardziej reakcja na nią