[PalNick]

#ciekawscycom

Efekty 10-tygodniowej diety opartej na słodyczach

Ciastka, batoniki, pączki… Przez 10 tygodni Mark Haub, profesor nauk żywieniowych na Uniwersytecie Stanowym w Kansas, spożywał jedną z tych słodkich delicji co trzy godziny zamiast standardowych posiłków. Aby urozmaicić swoją oryginalną dietę, Haub konsumował też chipsy Doritos, słodkie płatki zbożowe i ciasteczka Oreo.

Jego założenie było proste: w odchudzaniu najważniejsze jest skrupulatne liczenie kalorii, a nie wartość odżywcza jedzenia. I rzeczywiście – na swojej “diecie ze sklepu spożywczego” zrzucił on 12 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy.

W przypadku opisywanego projektu Haub ograniczył się do mniej niż 1800 kalorii dziennie. Człowiek o rozmiarach Hauba (przed zastosowaniem takiej diety) zwykle spala około 2600 kalorii dziennie. Tak więc postępował on zgodnie z podstawową zasadą utraty wagi: spożywał znacznie mniej kalorii niż spalał.

Jego wskaźnik BMI zmienił się z uważanego za nadwagę do stanu opisywanego jako normę. Po zakończeniu eksperymentu ważył on 79 kilogramów. Niektórzy pomyślą, że zapewne pogorszyły się inne wskaźniki zdrowia – nic bardziej mylnego.

“Zły” cholesterol (LDL) Hauba spadł o 20 procent, a jego “dobry” cholesterol, czyli HDL, wzrósł o 20 procent. O 39 procent zmniejszył się poziom trójglicerydów, które są jedną z postaci tłuszczu.

“Tutaj pojawia się pytanie” – oznajmił Haub. “Co to znaczy? Czy to znaczy, że jestem zdrowszy? Czy to znaczy, że czegoś brakuje z punktu widzenia biologii?”.

Mimo krótkotrwałego sukcesu, Haub nie zaleca stosowania diety opartej na przekąskach. “Nie jestem wystarczająco przekonany by powiedzieć, że to dobra rzecz” – oświadczył. “Stoję w miejscu, myślę, że to jest ta frustrująca część diety, nie mogę udzielić konkretnej odpowiedzi, nie ma wystarczająco dużo informacji, aby to zrobić”. Dwie trzecie całkowitego spożycia Hauba pochodziło z jedzenia uważanego za niezdrowe. Naukowiec połykał także tabletkę multiwitaminową i pił koktajle proteinowe każdego dnia. Ponadto jadł warzywa, zazwyczaj puszkę zielonej fasoli lub od trzech do czterech łodyg selera.

WIĘCEJ: http://ciekawscy.com/efekty-10-tygodniowej-diety-opartej-na-slodyczach/

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, proszę o polubienie fanpage'a i odwiedzanie strony z linku powyżej. Z góry dzięki!

#ciekawostki #gruparatowaniapoziomu #dieta #medycyna #zdrowie #biologia #slodycze

[M.....w]

@PalNick: Był też taki eskperyment tylko, że z fast foodami i facet też schudł. Praw fizyki nie oszukasz(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Pink_Floyd]

@PalNick: @Mathieu_gbw: gorzej zapewne (a nawet na pewno) z wartościami odżywczymi takiej diety, ale prawda - praw fizyki (czy raczej) matematyki nie oszukasz - albo jesteś powyżej zapotrzebowania, albo poniżej.

[Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol]

gorzej zapewne (a nawet na pewno) z wartościami odżywczymi takiej diety,

@Pink_Floyd: Dlatego też profesor nie zaleca takiego żywienia. Co innego dieta 10 tyg by schudnąć a co innego odżywiać się w ten sposób stale. Słodycze i chipsy nie są w stanie dostarczyć każdych potrzebnych składników