Aktywne Wpisy
Ciuralla1 +17
Siostra sprzedała auto jakiś tydzień temu. Dzisiaj dzwoni baba, co kupiła ten samochód z ryjem, że poszedł rozrząd i siostra ma oddawać pieniądze i zabierać samochód. Baba oczywiście straszy sądem i prawnikami, jeśli siostra nie odda kasy. Co robić w takiej sytuacji ?
#samochody #motoryzacja
#samochody #motoryzacja
Piotrovicz +2
#poznan ma ktos nagranie z tej akcji na Św Marcinie?
Aktywne Znaleziska
Otrzymalam wyniki krwi. Okazało się, że wlasciwie mam wyniki lepsze niz chude osoby.
Tarczyca ok, cholesterol ok, glukoza ok, wątroba ok.
Problem się pojawił przy insulinie, bo mam podejrzenie insulinoopornosci. Dlatego nie chudnę, dlatego potrafię przespać cały dzień i noc i być nadal śpiącą.
Moje zycie się właśnie skończyło, bo żeby schudnąć, musiałabym wykluczyć 90% jedzenia ktore jem i lecieć na samych warzywach, owocach i nabiale (mięsa nie jem). To raczej nie dla mnie. Żeby się najeść jako tako, muszę mieć kaszę lub ryż lub chleb.
Napisałam do dietetyka, ktory ułoży mi dietę, ale nie sądzę żeby coś z tego wyszło.
Proszę, teraz możecie mnie wyzywać od grubasów, a ja dodam was na czarno :*
#chudnijzwykopem #zagrubo2021 #insulinoopornosc
@Kanarynka: Ja od tygodnia jem dziennie 800-1000 kcal dziennie i spalam ok. 1500 dziennie. Fakt, nie da się. Cała cukinia ma 17 kalorii, wpierdzielaj cukinie.
Zrezygnuj z dodawania cukru - całkowicie. Z coli, dosładzanych soków. Ciastek, tortów, ciasteczek. Chipsów, chrupek. Dań instant. Jak wyeliminujesz wszystko to, co kaloryczne i zbędne, to nagle się okaże, że można jeść tyle samo, ale zdrowszych
Dokładnie po to w drodze ewolucji otrzymaliśmy mechanizm gromadzenia tkanki tłuszczowej, żeby przez pewne okresy czasu móc przeżyć w trudnych warunkach, więc przy małej podaży kalorycznej (deficycie kalorycznym).
Btw. jeśli zrezygnowanie z kaszy/ryżu/chleba czy innych źródeł węglowodanów wydaje się Tobie niemożliwe, to pierwszego problemu powinnaś szukać w psychice. Kontrolowanie popędów to
@Kanarynka: Jeszcze dopowiem. Robiąc 1000 kilometrów miesięcznie na rowerze szosowym nie miałem żadnej diety, więc nie schudłem ani kilograma, ani mi nie ubyło brzucha. Jedynie mi się nogi wzmocniły i tyle.
Zrzucenie każdego kilograma poprzedza zrzucenie pół kilograma :P
Poza tym, mogło być całkiem odwrotnie niż piszesz. Nie możesz być pewny, że miała akurat pół kilo mniej, bo kupe zrobiła, bo równie dobrze mogła schudnąć więcej, tylko waga mogła jej pokazać tylko 0,5kg różnicy, bo kupy nie zrobiła. Dlatego jakby trzymała diete dodatkowe 1,5tyg, to by było
takie rzeczy tylko na reklamach w internecie
no chyba, że ważysz 200 kg to wtedy rzeczywiście powinnaś chudnąć szybciej
Chyba to miała być obelga, ale dla mnie to komplement. Interniści mają ogólnie bardzo dużą wiedzę, ci na NFZ również
@Kanarynka: nie masz.
Insulinooporność się hoduje przez lata najczęściej, nie masz nadwagi od wczoraj, prawda? Skoro zaniedbałaś się do takiego stopnia, to nie będzie tego łatwo odkręcić, ale da się. To nie wyrok. Trzeba będzie pracy, sportu i zmiany nawyków, ale da się to naprawić.
Żeby się najeść potrzebujesz węgli? No tak Ci mówi mózg, którego karmiłaś niezdrowo przez lata. Alkoholik żeby się #!$%@?ć też
Komentarz usunięty przez autora
https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=musia%C5%82owska+dominika
Stąd sobie przeczytaj Vademecum
https://insulinoopornosc.com/do-pobrania/
I jeszcze raz powtórzę, żebyś zastanowiła się nad metforminą, pomoże Ci na napady głodu i ogólne samopoczucie.
Może wydaję Ci się, że chlebek, pszenica, węglowodany to jedyne pożywienie, ale to tylko dlatego, że tak byłaś karmiona od dziecka. Zdaj sobie sprawę, że nawet mąka to nie jest naturalna żywność i objadanie się takimi produktami to tylko szkodzenie sobie. Jeżeli nie pracujesz w fizycznej pracy i twoja aktywność nie jest zbyt intensywną,