[Queequeg]

Czy macie problem z bolącym kolanem na którym opieracie ciężar ciała przy rzucie? Ja stawiam stopę bokiem na linii rzutu i ból kolana jest dość że uciążliwy. Chyba będę musiał zmienić technikę.
#dart

[cezeterson]

@Queequeg: też mnie to zastanawia. Dla mnie jedyna stabilna pozycja do rzucania to oparcie na nodze wyprostowanej na 100% - na przeproście, co zbyt zdrowe dla.kolana nie jest, zwłaszcza pooperacyjnego...

[butterfly]

@Queequeg: oczywiście, dlatego staję prosto od jakiegoś czasu i tak się uczę rzucać.

[c.....o]

@Queequeg: nie, bo sie nie wychylam ( ͡° ͜ʖ ͡°) trza rzucac jak Gary Anderson ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Queequeg]

@cuoco a ja myślałem że jak MVG;)

[c.....o]

@Queequeg: co kto lubi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....2]

@Queequeg: dlatego ważne jest żeby sie rozgrzewać przed grą. Wtedy nie narażasz się tak bardzo na wystąpienie kontuzji.

[Queequeg]

@Miccc2 Rozgrzewać się? Ale jak?

[M.....2]

@Queequeg: najlepiej wymachy ramion, krążenie łokci + nadgarstków, parę skrętów tułowia, rozciągnięcie szyi i łopatek, skłony, krążenie kolan, później na siedząco przyciąganie nóg, skłony do stóp itp. W gruncie rzeczy zajmie ci to od 7 do 10 minut a często pomoże zaoszczędzić niepotrzebnego bólu i czasu który stracisz na szukanie sposobu aby się go pozbyć. Zawsze warto się rozgrzać nawet przed grą w darta, no chyba że chcesz żeby cię #!$%@?ła