Wpis z mikrobloga

18.10.2021
Minął pierwszy tydzień bycia na keto. Przeżyłem. W pierwszych dniach miałem objawy keto grypy ale minęły i teraz czuję się świetnie. Jem dziennie dwa posiłki w 8 godzinnym oknie żywieniowym. Czuję, że mam więcej energii, łatwo zasypiam i lepiej śpię. Dzisiejszego dnia gdy stanąłem na wadze sam się zdziwiłem ile ze mnie zeszło. Wiem, że to woda ale wynik motywuje.
Waga początkowa 104.5
Waga obecna 101.8
Spadek tygodniowy 2.7 kg
#keto #wychodzeniezprzegrywu
  • 5