[felixos]

Strach go przewrócić bo się rozwala , taki mięciutki xD
#keto
Ktoś mi się pytał o przepis a to proste. Boczek do garnka i smażymy pod przykryciem z obu stron. Podlewamy gotującą wodą i dodajemy koncentrat pomidorowy, i tak dusimy przez 5h aż mięsko będzie się rozpływać.

[bullsh1t]

@felixos: keto to dieta dla januszy co lubia dziwne miesiwa xD

[felixos]

@bullsh1t: Tak sobie mów xD

[bullsh1t]

@felixos: ofc mozna jesc dobre rzeczy jak pulled porki, karkowki itp ale na dluzsza mete to jest nudne i siegaja po jakies serca, pluca, mozgi i inny syf na kiju xD

[piotr-antyn]

@bullsh1t ten syf na kiju jest taniutki, pyszny i mega zdrowy. Podroby to nadjedzenie

[felixos]

@bullsh1t: Czy nudne ? Czasami tak, dlatego robię sobie przerwę od keto tylko dlatego że mam super ochotę na pomarańcze. Tylko dlatego, poza tym dieta keto bardzo mi pasuje, zawsze lubiłem jeść tłusto i syto. Można by długo pisać, mi ta dieta pasuje i czuję sie na niej świetnie, no i jem to co lubię

[Wojtas_elo]

@felixos: polecam robic w piekarniku ( ͡° ͜ʖ ͡°) i jak dodasz wtedy warzywek jakichkolwiek (typu marchew, cebula, papryka, itp) to one wręcz się w tym sosie rozpuszczą i będzie jeszcze lepsze niż naturalny sosik z mięsiwa.

Ogólnie props, pysznie wygląda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bullsh1t]

@felixos: spoko nie hejtuje bo jak ktos chce sie odchudzac to prawdopodobnie najlepsza opcja tylko jesli ktos nie jest wielbicielem tego typu jedzenia to nie wytrzyma docelowo jedzac w ten sposob a o to chodzi w diecie, zeby przestala byc restrykcja tylko stala sie normalnym sposobem jedzenia.

[Jaroslaw_Keller]

@bullsh1t: Czy nudne ? Czasami tak, dlatego robię sobie przerwę od keto tylko dlatego że mam super ochotę na pomarańcze. Tylko dlatego, poza tym dieta keto bardzo mi pasuje, zawsze lubiłem jeść tłusto i syto. Można by długo pisać, mi ta dieta pasuje i czuję sie na niej świetnie, no i jem to co lubię

@felixos: Dlatego ja już odpuściłem keto i jem LCHF ale jak mam ochotę na węgle

[bbkon]

@Jaroslaw_Keller a czym się różni keto od lchf?

[Jaroslaw_Keller]

@bbkon: Dieta keto opiera się na wejściu w stan ketozy i walkę ze sobą żeby z niej nie wypaść ( ͡° ͜ʖ ͡°) A na LCHF po prostu zrezygnowałem z wszelkiego cukru i ograniczyłem spożycie węgli. Ale nie muszę sprawdzac w Fitatu czy mogę sobie wieczorem pozwolić zjeść pomarańcze albo jabłko, żeby nie wywaliło z ketozy.

Dieta keto jest super, ale nie dla mnie.

[lukratywny]

@Jaroslaw_Keller: A na jakim mniej więcej poziomie utrzymujesz węgle?

[Jaroslaw_Keller]

@lukratywny: Na codzień, to myśle ze ok 20-30g

[Jaroslaw_Keller]

@lukratywny: Np dzisiaj zjadłem:
Śniadanie: kawa ze 150g śmietanki 30%
Drugie śniadanie: 4 jajka sadzone na maśle z awokado
Lunch: kabanosy drobiowo-wieprzowe
Obiad: kwaśnica z zeberkiem
Kolacja: sałatka z jajka, awokado, ogórków kiszonych i majonezu

[bullsh1t]

@Jaroslaw_Keller: ja tak samo. Keto spoko do agresywnego odchudzania ale jesli nie jestes fanem miesiw i masz np. wyjscia do tesciow czy znajomych i nie chcesz calego zycia podporzadkowywac to lepiej LCHF <3 Ofc niech kazdy sobie sam wybierze co woli

[lukratywny]

@bullsh1t: Ale lchf po adaptacji do tłuszczu, czy bez adaptacji?

[Jaroslaw_Keller]

@lukratywny: Ja jestem zaadaptowany do tłuszczu, mogę bez zmiany w samopoczuciu czy kondycji jeść zero węgli, bez problemu też jestem w stanie wypić 500ml śmietanki 30%, co bez adaptacji u przeciętnego człowieka spowodowałoby katar z dupy.

[nieprawdziwymirek]

@Jaroslaw_Keller

Na codzień, to myśle ze ok 20-30g

Przecież zwykłe keto jest do 50g węgli xD LCHF to 50-150g dziennie

To ile ty jadłeś węgli jak byłeś na "keto"? W ogóle?

[Jaroslaw_Keller]

@nieprawdziwymirek: Na co dzień 20-30, ale raz albo dwa razy w tygodniu powyżej 100.