[s0ngo_]

dzisiaj jest dobry dzień, #!$%@?łem 120kg na klatę, obstawiałem ze 100x2, które ledwo pójdzie (po covidzie nie wiem co się #!$%@?ło, ale nie czuję w ogóle mocy, ale to też przez to, że dopiero 3 tyg na kaloriach jestem w sumie xD)

150kg w tym roku to mit? watch me ( ͡° ͜ʖ ͡°)

##!$%@? #silownia #klata

[B.....u]

@s0ngo_: az sam spojrzałem kiedy 120 krecilem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s0ngo_]

@BillyGugu: ile teraz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[B.....u]

@s0ngo_: wczoraj PR 147,5. Na wielkanoc mial byc atak na 150 ale robota mi sie zesrala i bede musial odpuscic treningi na pewnie jakies 4 tyg. Moze zejde do jednego tygodniowo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[s0ngo_]

@BillyGugu: bestia, 200 to mit pamietaj

[oski990]

@s0ngo_: Nieźle. Jaka waga i wzrost?

[SynGilgamesza]

@s0ngo_: Ile czasu już ćwiczysz?

[s0ngo_]

@oski990: 80kg 172cm, najwiecej #!$%@? 140, pora wrocic :)

[s0ngo_]

@SynGilgamesza: a od zawsze w sumie

[oski990]

@s0ngo_: ło #!$%@?#ncek to bysior z ciebie jest. Jakiś rozsądny %BF masz przy tych twoich 80kg czy raczej #wielkichlop byleby przebić 140kg na ławie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s0ngo_]

@oski990: tu masz mój wpis z 3 dni temu, tak wyglądam aktualnie: https://www.wykop.pl/wpis/63845793/czesc-sportowe-swiry-wrzucam-update-sylwetki-co-ak/ ani bardzo ulany ani wycięty, na razie robim masę :)

[oski990]

@s0ngo_: O to jestem zaskoczony bo spodziewałem sie ulańca przy takich wymiarach. A z bf to coś w granicach 16-18% pewnie masz, to spokojnie jeszcze można masować do 20-25% póki kontury ciała nie będą przypominały beczki a potem redu :)

[s0ngo_]

@oski990: dokładnie taki plan :) we gonna make it brah