[myszka231]

Wróciłem z roweru po 7 km, bo nie sprawia mi to przyjemności. W zeszłym roku przejechałem około 500, żeby cokolwiek się ruszać. Przed zimą próbowałem też biegania. Jaki trening wytrzymałościowy jeszcze mogę wypróbować? Tylko indywidualny, odpadają sztuki walki, siatkówka itp. Pływanie też odpada

#mikrokoksy #sport

[Nikczemny_Pomidor]

@myszka231: pływanie

[astrodamus]

@myszka231: Zobacz skróty z ostatnich igrzysk i sobie coś wybierz. Skąd mamy wiedzieć co ci się łaskawie spodoba?

[Hershel]

Jaki trening wytrzymałościowy jeszcze mogę wypróbować?

@myszka231: każdy, nie podałeś niczego co by mogło zawęzić obszar wyboru tylko wykluczyłeś kilka

[Sl_w_k_1]

@myszka231: wybierz sie na zawody w biegach na orientację

[HHokuss]

@myszka231: Jestes leniwym smierdzielem i tyle. Dalej szukaj sobie wymowek.

[pp93]

@myszka231: Czego to ludzie nie wymyślą, żeby się usprawiedliwić. Wyszukaj w internecie listę sportów wytrzymałościowych i coś na pewno znajdziesz. Ale sądząc po tonie posta, to powiesz, że pewnie chciałbyś pływać kajakiem po oceanie ale nie masz na to środków, więc nie będziesz robił nic :)

[PaaD]

@myszka231: spróbuj jeszcze #ergometr - jak to dobrze zorganizujesz to nie będziesz musiał wychodzić ze sportem do ludzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[elozapiekanka]

@myszka231: kompleksy sztangowe
Wybierz 3 ćwiczenia
Mogą być nawet z własnym ciałem
Rób 10 powt
10sek przerwy
I od nowa

[Lordon]

@myszka231: Basen, a jeśli chodzi o rower to pomyśl o stacjonarnym i Netflix albo zwift, możesz tez spróbować spacerów z muzyką np tylko minimum godzinnych

[myszka231]

@Lordon: stacjonarny i spacery z muzyką są dobrą opcją. Tylko na stacjonarnym chyba mniejsza grupa mięśni ćwiczy itd. w odróżnieniu od biegania czy pływania. Myślę nad pływaniem, tylko nie wiem, jak mają wyglądać treningi

[Lordon]

@myszka231: Na początek nawet żabką rób pierw 2 baseny bez zatrzymania się, zrób przerwę minute max i kolejne dwa i zrób tak 10-16 a po 4-5 regularnych takich treningach rób to samo kraulem, jak bedzisz regularnie chodzić to daj mi znać to ci podeśle fajny plan treningowy który sam dwa razy robilem z przerwa 2 letnia, w miesiąc bedxiesz mógł przepłynąć 1km bez zatrzymania się, brzmi nie realnie? Dla mnie też,