[A.....a]

chcialem sie pochwalic troche po 3 latach udalo mi sie w koncu metoda prob i bledow naprawic cialo, zrzucilem praktycznie 40kg, z czego 30kg w ciagu 3/4 misiecy, pozniej ogarnalem ze to byla przesada troche i wygladalem jak szkielet(mocno widoczne zebra, kregi na plecach jak u dinozaura), przez okolo rok czasu obserwowalem jak moje ciało reaguje na rozne regulacje w diecie, i znalazlem idealne proporcje dla siebie, po prawie roku silowni z dieta juz z miesni ktore byly jak zelki w dotyku sa teraz twarde i sylwetka wyglada bardzo dobrze, tym razem miesnie sie przebijaja a nie kosci XD, udalo mi sie tez w tym roku z 30kgx5 na klate wbic na 50x5 w pare miesiecy, wiem ze tu kazdy podnosi w cholere ale nawet taka mala ilosc mnie bardzo cieszy, postanowilem napisac to tu bo niektore rzeczy ktore zmienialem w diecie i w treningach bralem z tych tagow pozdrawiam wszystkich i milego dnia zycze <3
#mirkokoksy #keto

[k.....e]

@Akr-FKa: gratulacje i tak trzymaj