[KanapkaPL]

Dzisiaj stwierdziłem, że koniec z #!$%@? i trzeba wziąć się za siebie.
Mam 2 miesiące na zrobienie kondycji przed wyjazdem w góry .

Nie sądziłem, że dam radę przebiec 500m a tu 8km #!$%@?łem.
Tylko to tętno ~180 przy teoretycznym HR = 196.
Mam nadzieję, że nie padnę któregoś razu na zawał w lesie i reanimować mnie będzie jakiś spocony Janusz xD


#biegajzwykopem #bieganie

[Inispirion]

@KanapkaPL: przy dzisiejszym bieganiu złapały mnie bóle w klatce piersiowej, miałem podobny dystans, ale niższe tętno. Oczywiście po chwili bóle przeszły, ale lepiej uważać

[Zgred125]

@KanapkaPL raczej polecam spokojniejsze początki. To, że serce płuca i mięśnie dają radę to nie znaczy, że stawy i ścięgna też a głupio by było pobiegać tydzień a potem miesiąc leczyć kolano czy Achillesa

[kimunyest95]

@Zgred125: @KanapkaPL: raz Ci się tak udało, a teraz popracuj z nieznaną do tej pory dla organizmu wysoka intensywnością przez 2 tygodnie-miesiac i na samą myśl o bieganiu będzie Ci się zbierało na wymioty, a do tego możesz się jeszcze poskładać jak japoński taboret od jakiegoś urazu.

Także nie wariuj, systematycznie dokładaj do pieca, bo zamiast w góry, to pojedziesz do sanatorium xd