[CamelCase]

Napaliłem się żeby spróbować Greasing the Groove (GTG, "smarowanie gwintów"), bo mam do tego idealne warunki i chcę zobaczyć czy działa. Czytałem, że nie zaleca się robienia tego dla więcej niż dwóch ćwiczeń jednocześnie. Super, bo ja chcę akurat dwa na raz (podciąganie i dipsy), ale nigdzie nie mogę znaleźć JAK w takim przypadku je łączyć.

Serie naprzemiennie, na przykład co pół godziny? Czy seria jednego i od razu seria drugiego, bez odpoczynku? Czy minuta przerwy? Czy jeden dzień jedno, a drugi dzień drugie? Czy jeszcze inaczej? Wszędzie tylko teorie i zero wyjaśnienia w jaki sposób w praktyce to wdrożyć. xD
#silownia #kalistenika

[Entelechia]

@CamelCase: raczej dzielenie tego na dni A/B mija się z celem, a tak to jeden #!$%@? jak to sobie w ciągu dnia rozlożysz

[Bartekgkw]

@CamelCase: Po prostu nie teoretyzujesz za dużo i nie wymyślasz wyższej filozofii do tego. Przechodzisz obok drążka to robisz kilka podciągnięć i tak pare razy w ciągu dnia.