[Seszelek]

Siema, ostatnio zastanawiałem się nad przebiegnięciem #maratonwarszawski Natomiast maksymalnie ile biegałem to 15km, kondycja wytrzymywała, natomiast nogi nie miałem tlenu.
Da radę w miesiąc przygotować się do maratonu który ma ponad 40km? #maraton #sport #pytanie

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

Da radę w miesiąc przygotować się do maratonu który ma ponad 40km

@Seszelek: Da sie. Można nawet wstać z krzesła i już teraz zrobić. Pytanie tylko - w jakim czasie?

[Seszelek]

@Wyrewolwerowanyrewolwer zadowoliby mnie środek tabeli, nie wiem jaki średni czas uzyskują

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

zadowoliby mnie środek tabeli, nie wiem jaki średni czas uzyskują

@Seszelek: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No to musiałbyś mierzyć w okolice 4.5h na podstawie: https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator
Czyli gdzieś tak w okolicach 6:20-6:30/km.
Nie jest to zawrotne tempo, ale 42km to też nie byle co.
Tempa znasz, wiesz ile biegałeś wcześniej, próbuj bo czemu nie?

[Seszelek]

@Wyrewolwerowanyrewolwer właśnie z reguły utrzymywałem czas koło 6 minut, dzięki za odzew ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

@Seszelek: To nastaw się na sporo wolniejsze tempo.
Maraton to nie jest 2x półmaraton, no ale tego pewnie jesteś świadomy

[KredaFreda]

@Seszelek: jako maratonczyk z 2019 roku uważam, że nie dasz rady jeśli teraz twój max to 15km. Prawdopodobnie przy 30km już Cie grubo odetnie.

Nie chce Cie zrażać. Sam się przygotowywałem 3 miesiące i pół wykopu mi mówiło że nie dam rady, ale kurde miesiąc to straaaasznie mało

[Czaczkes]

@Seszelek: Jeśli masz silną głowę to dasz radę. Jeśli "hej przygodo!" to mogą być ciężary.

[Seszelek]

@KredaFreda dzięki ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Czaczkes cały rok aktywnie ćwiczę, 6 dni w tygodniu trening + rower