[Charlie_Baker]

Mirki, prośba o pomoc w zrozumieniu - bo wydaje mi się, że L-theanina obniża libido, wręcz ryje nim po dnie? Chodzi o dawki ~400mg na 8/9h przed. W internecie trafiłem tylko na jedno i to średnio wiarygodne wyjaśnienie (jeśli nie ma się niepokoju /anxiety/, to L-theanina jest overkillem i obniża inne rzeczy), ale może ktoś wie, czy jest tu związek?

#mikrokoksy #zdrowie #suplementy #nootropy

[cr6d]

@Charlie_Baker: a po co takie diabelstwo wgl brac w takim razie?

[Charlie_Baker]

@cr6d: Ma oprocz tego pomagać w skupieniu i koncentracji i może faktycznie trochę pomaga, ale taki skutek uboczny w zasadzie ją eliminuje.

[barcelini]

@Charlie_Baker: nie zauważyłem spadku libido przy suplemetacji.

[maciej__]

@Charlie_Baker: @barcelini: również nie zauważyłem takiego spadku

[WirtualView]

@Charlie_Baker: https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/cct3tx/ltheanine_observations_after_2_years_of_usage/etpvecp?utm_medium=android_app&utm_source=share&context=3

Tutaj też o tym mówią. I podrzucili link do innego forum. Więc coś w tym musi być

[Charlie_Baker]

@barcelini: @maciej__: @steve-esta: @WirtualView: Panowie, coś było na rzeczy. Z poniższego stacku:
400mg L-theanina
250mg ekstrakt zielonej herbaty (55% EGCG)
2g Omega3
4000iu D3
250mg glicynianu magnezu + 2mg B6 (Chela-Mag B6 na noc)

Wywaliłem dwie pierwsze rzeczy i po ~36h dało się odczuć poprawę, a po ~48h libido było już w dawnej normie! Trochę jak czary. Oba te suple pomagały w koncentracji pod kątem pracy, a dodatkowo

[Jasia---]

@Charlie_Baker: @WirtualView:

Owszem, l-teanina w większych dawkach może skutecznie obniżyć libido :).
2-3 herbaty zielone dziennie nie obniżą raczej libido, ale suplementacja (tutaj dawki są dużo większe), może mieć takie skutki uboczne.