[n.....y]

#kalistenika

Irytowało mnie ciągłe szukanie ćwiczeń w książce 'Skazany na trening' Paula Wade'a (no okej, w pdfie :P), więc postanowiłem zrobić screeny najważniejszych rzeczy i zrobić z tego coś co będzie obsługiwało się łatwiej. No to się podzielę wynikiem 'prac'.

http://skazany.t15.org/

wszystko w zipie w razie gdyby ktoś był offline: http://skazany.t15.org/skazany.zip

[m.....s]

@niezarejestrowany: ziomku, to wszystko już ktoś kiedyś zrobił i jest gdzies w odmętach internetu :)

[n.....y]

@majas: nie znalazłem :P

[m.....s]

@niezarejestrowany: btw jak idzie? Możesz po krótce napisać, jak to wygląda, gdzie jesteś, jak wrażenia i w ogóle? Pytam z ciekawości.

[m.....s]

@niezarejestrowany: nie żeby to byl pierwszy wynik z google :P

[n.....y]

@majas: dopiero drugi tydzień, efektów widocznych raczej nie ma poza tym, że jednak te pierwsze kroki, teoretycznie łatwe dają trochę w dupę :D

ps. widocznie słabo szukałem ;/

[m.....s]

@niezarejestrowany: tutaj tabelka z powyższej pierwsze strony w google, jakby ci inaczej wyszły wyniki

[n.....y]

@majas: Jest to samo. Ale ja mam po polsku a tu jest po angielsku :P

[m.....s]

@niezarejestrowany: cwicz ćwicz. Na mnie książka czeka, kupiłem, ale nie ćwiczyłem, bo sobie normalną siłownię robiłem. A po ponad 7 latach treningów (nie siłowni, wioseł), teraz ciężko mi się zdecydować, co bym chciał robić, więc nie robię nic :P (a dzisiaj w konsekwencji nie dopiąłem koszuli pod szyją, a w spodniach od garnituru czułem się jak w nieelastycznych leginsach, więc jutro jednak coś zrobię :D) Powodzenia :)