Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

04.07.2023, 18:36:13

Plan treningowy do oceny. Ogólnie to nie mam dużo czasu i na trening poświęcam średnio 60min + 10,15 min rozgrzewka, dlatego nie ma miejsca na zbyt wiele ćwiczeń.. Treningi co drugi dzień raz A, drugi raz B, w głównych ćwiczeniach przerwy do 3min, w uzupełniających 2min. Wiem, że mało ćwiczeń na nogi, ale nie jest to mój priorytet. Zastanawiam się czy zmienić coś, żeby bardziej równomiernie przećwiczyć całe ciało, kłuje mnie też trochę to podciąganie w obu treningach, ale lubię to ćwiczenie i nie mam pojęcia co dać w zamian. #mikrokoksy

Oake - Plan treningowy do oceny. Ogólnie to nie mam dużo czasu i na trening poświęcam... — **źródło:** plan
Pobierz

NieJestemAgentemBialkova

04.07.2023, 19:36:59 via Wykop

@Oake: wygląda podobnie do tego: https://wykop.pl/wpis/37513789/greyskull-lp-najlepszy-plan-fbw-dla-poczatkujacych

NieJestemAgentemBialkova

04.07.2023, 19:38:10 via Wykop

@Oake: polecam przeczytać wersję pisemną, bo jest tam trochę tipów odnośnie wzbogacania treningu

Aktywne Wpisy

Anacron

Anacron +469

5 godz. i 41 min temu

Słowo na niedzielę.

Odra wraca, bo foliarze, wróć, paranoicy (bo to poprawna nazwa tego schorzenia) nie zaszczepili swoich dzieci i niestety jest ich więcej niż 5% w naszym społeczeństwie. Ci sami ludzie jednak jednocześnie jeżdżą samochodem, mimo że prawdopodobieństwo śmierci wtedy w wypadku samochodowym jest kilkadziesiąt tysięcy razy większe niż ryzyko powikłań po zaszczepieniu (dowolną szczepionką) i wynosi z tego co pamiętam 1 do 120. Ba wychodzą z domu i chodzą po