[kubad99]

Poleci ktoś dobrego fizjo? Bujam się od jakiegoś czasu z bólem pod łopatka promieniująca do barku. Odwiedziłem już kilku fizjo i niestety nie pomogło.
#nieruchomosci #wroclaw

[mariancb]

@kubad99: Kacper Kowalski

[Megidox]

@kubad99: Maciej Burzyński

[Wychwalany]

Odwiedziłem już kilku fizjo i niestety nie pomogło.

@kubad99: a dostales jakies cwiczenia i je robiles? mialem to samo i po regularnych cwiczeniach przeszlo

[kubad99]

@Wychwalany: Tak. Jeden fizjo zalecił rozciąganie karku, bo stwierdził, że to jest przyczyną bólu. Robiłem ćwiczenia przez miesiąc i nie widze żadnej poprawy. Jeśli miałeś podobny problem, może podeślij kto Ci zalecił ćwiczenia :)

[JacksonDaniels]

@kubad99: Ja mialem identyczny bol. Mi pomogła książka dr Sarno. Żadna fizjoterapia, masaże, nie pomagały.

[Davn]

@kubad99: Rozciąganie nic nie da, musisz zbudować mięśnie, które będą ci stabilizować kręgosłup. Naucz się podciągać na drążku, tylko z odpowiednią formą, a nie byle jak. Miałem tak często od siedzenia przy kompie 8h w pracy i przestało mnie "strzykać" i boleć w różnych miejscach dopiero po wzięciu siłki na poważnie

[eehhh]

@kubad99: po co tagujesz nieruchomości?

[Wychwalany]

@kubad99: w moim przypadku siedzac obracalem sie w jedna strone w mniejszym zakresie niz w druga. Dal cwiczenia na poszerzenie tego zakresu. Widzialem na youtube podobne cwiczenia na ten problem, pisz na priv podesle moje i nazwisko speca

[kubad99]

@eehhh: Pisałem 2 posty, drugi w temacie nieruchomości i widocznie tag się nie skasował :)

[plaquo]

@kubad99 Burzyński, przyjmuje na Złotnikach. Mi poskładał odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa.

[MaJeM0]

@kubad99: Michał Łojko
https://g.co/kgs/QqP7kh

[MrKudlaty]

@kubad99: fizjo jak najbardziej, ale polecam posłuchać https://www.youtube.com/@MarekPurczynski poszukaj czegoś dla siebie, myślę że coś znajdziesz na swoją dolegliwość. Chyba, że nie masz zupełnie pojęcia w kwestii poprawnego wykonywania ćwiczeń samemu w domu, to zdaj się na zalecenia fizjoterapeuty.

[AnanasowyOcelot]

@MrKudlaty: serio polecasz jednego z bardziej odklejonych fizjoterapeutów w tym kraju?