Aktywne Wpisy
raul7788 +318
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem z #seks w nowym związku. Jesteśmy razem od 4 miesięcy. Rozmawialiśmy, żeby zacząć już współżycie. Problem jest taki, że jak rozmawiamy, to ona mówi, że ona chce uprawiać seks, ale ja nie inicjuję. Ja z kolei uważam, że po niej nie widać, że w ogóle chce seksu i nic nie inicjuje. Tak jej powiedziałem. W ten sposób tak sobie rozmawiamy, że oboje chcemy, ale nic się nie
Mam problem z #seks w nowym związku. Jesteśmy razem od 4 miesięcy. Rozmawialiśmy, żeby zacząć już współżycie. Problem jest taki, że jak rozmawiamy, to ona mówi, że ona chce uprawiać seks, ale ja nie inicjuję. Ja z kolei uważam, że po niej nie widać, że w ogóle chce seksu i nic nie inicjuje. Tak jej powiedziałem. W ten sposób tak sobie rozmawiamy, że oboje chcemy, ale nic się nie
Aktywne Znaleziska
Powiedzcie mi, czy jest sens kupowania roweru, jako środka odchudzającego (Tak, tak, wiem. Jestem ulanym grubasem. Ale lekarz zalecił schudnąć, więc co zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°))? Mam w okolicy całkiem fajne ścieżki rowerowe, do tego nie są zbytnio uczęszczane, więc nie przeszkadzałbym zbytnio swoją aparycją. Jeżeli tak, jaki byłby najlepszy typ/model przy założeniu, że będę jeździł praktycznie tylko po ścieżkach, mam 187 cm wzrostu i obecnie ważę (niestety) 136kg? Czy przy tych "parametrach" nie ma jednak sensu kupowanie jednoślada i lepiej iść w toczenie się na czas? :D W sieci każda strona mówi co innego i w praktyce ciężko mi było znaleźć sensowne info. Z góry dzięki za każdą opinię/radę!
#rower
Zanim kupisz sobie rower, zacznij od zainstalowania jakieś apki do śledzenia jedzenia, ja używam myfitnesspal. Wtedy zobaczysz, jak malp/dużo jesz.
@John_Clin: co prawda mnie nie zna, ale ja jestem takim przykładem, blisko 4 lata temu zacząłem zrzucać sadło ze względów zdrowotnych, w rok z hakiem zszedłem ze 105 do 75 kg i do dnia dzisiejszego oscyluje w ok. 77-80 kg. Co prawda sam rower cudów nie dokonał, tylko do pewnego momentu nie musiałem robić nic innego, później trzeba
@John_Clin: trwale ponad 20 kg here mordo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Pan_Czarodziej: ja się co prawda ogarnąłem przy 99,5, ale tak, zdecydowanie warto. Zrzuciłem 20kg i nabrałem zdrowych nawyków. Zacząłem od 1-2h spacerów codziennie, w tym roku zacząłem się bawić w pedalarza. Ogarnij sobie jakiegoś trekkinga, ogarnij logistykę podstawową żeby nie robić turboprzygotowań na rower (tak, żeby założyć spodenki, złapać za rower i wyjść a nie wyprawa do piwnicy, potem klucze na górę zanieść, z bidonem na
Jesteś ulany nie przez brak ruchu tylko przez nieodpowiednie nawyki żywieniowe, złą dietę i być może nawet zaburzenia odżywiania. Ogólnie w twoim przypadku udał bym się już do specjalisty, on pomoże ustalić odpowiednią dietę, wszystko ci wyjaśni i opracuje jakiś plan który pomoże ci zrzucić zbędne
Czyli warto po prostu robić sobie długie tripy na ile Ci tam kondycja pozwoli, może nie schudniesz jutro, ale za kilka lat setkę jebniesz w niedzielę po obiedzie dla przygody, a spadek masy to skutek uboczny.
@John_Clin: praktycznie bez zmieniania nawyków żywieniowych, od momentu, gdy zacząłem jeździć na rowerze regularnie, zszedłem z prawie 90 kg na jakieś 78-79 kg i od jakichś 4 lat utrzymuję się w zakresie 77-80 kg.
Poważnie zmęczyć się na rowerze to albo trzeba cisnąć okrutnie a często nie ma gdzie albo robić konkretne
No i orzeszka na łeb koniecznie.
@John_Clin: Tak.
@ReeceWithouterpoon: Zależy, jaki rygor sobie narzucisz. Jak się będziesz wlókł na rowerze bez celu, to faktycznie większego sensu w tym nie będzie. Żeby mieć efekty, trzeba trochę przycisnąć. Ja na początku rowerowania, cisnąłem głównie po płaskiej Wiślanej Trasie Rowerowej, żeby się rozjeździć. Po jakimś czasie zaczęło