Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

25.09.2023, 22:27:32

Jeali robie 3 serie p9dciagniec nachwytem w powtorseniach 5,5,4, to jak robic dalezy progres? Jakis ciezar donolecaka czy co?

Od jakoegos czasu stojenw miejscu

#kalistenika #mirkokoksy

JestemPapolud

25.09.2023, 22:28:05 via iOS

@essos robić więcej

essos

25.09.2023, 22:40:26 via Android

@JestemPapolud nie da sie robic więcej

Marcin9281

25.09.2023, 22:57:41 via Wykop

@essos: to progresja co tydzień +1-2,5kg albo dołóż serie. Oczywiście zakładając że cykl treningowy jest odpowiednio skonstruowany

essos

25.09.2023, 23:26:16 via Android

@Marcin9281 Szczerze to nie wiem co masz nawet na mysli przez cykl treningowy, mam po prostu jakis tam trening aczkolwiek odkad się przeprowadziłem i mam troche inny sprzet do dyspozycji, to troche z tym kombinuje i nienwiek czy dobrze robie

Minetqa

26.09.2023, 06:09:10 via Android

@essos progresujesz objętością, więc albo dokładasz ciężaru albo ilość powtórzeń w seriach, ewentualnie zwiększasz ilość serii

kratofel123

26.09.2023, 06:50:14 via Android

@essos dokladaj powtorzenia, gdy nie masz sily na normalne powtorzenie to zrob negatyw

Aktywne Wpisy

Yogi_

Yogi_ +31

3 godz. i 37 min temu

Mireczki, gotowałem sobie rosół drobiowy standardowe składniki, kura, włoszczyzna, przyprawy i suszony grzyb. Przed chwilą chciałem sprawdzić, czy już dochodzi. Otworzyłem pokrywke a na powierzchni pływają jakieś larwy, białe z czarną główką. Wydaje mi się, że z grzyba musiały wyjść ale nie jestem pewny. Czy ktoś wie co to może być? Załączam zdjęcie.

#gotowanie #pasozyty