[gdziemojimbuspiatka]

Kto zrobił wczoraj po raz pierwszy od miliona lat przysiady?

1, NO JA.

Kto zrobił ich 105?

1. NO TEŻ JA.

Kto jest z siebie kurde dumny(nawet jak połowa przysiadów była źle zrobiona)?

1. W DALSZYM CIĄGU JA.

Kto ma nogi jak z waty i nie potrafi przejść 5 metrów bez przykucnięcia którąś nogą?

1. JUP, STILL ME.

w ogóle wczoraj przysiady 105, przedwczoraj brzuszki(nad łopatki) 60, 2 dni wcześniej 60 pompek, kolejne 2 dni wcześniej Bieg interwałem 2 minuty biegu minuta marszu 5 km w 40 minut.

Zacząłem się za siebie brać. Kolejny plus w życiu po rzuceniu palenia. Motywacja jest silna jest mocna jest wielka. :)

dzisiaj zrobię spacer po tej 5 km trasie, jutro rano na basen a po południu na randkem!

#chwalesie #damrade #zakwascontent #cosjeszczebymotagowal #piotszakstyle

[ubeusz]

@gdziemojimbuspiatka: i taki spocony pójdziesz?

[gdziemojimbuspiatka]

@ubeusz: ryżową! RYŻOWĄ!

[MrsGreen]

@gdziemojimbuspiatka: Oby taka silna motywacja szybko Ci nie przeszła. A najlepiej jakby już została. :)

[jeb_z_dzidy]

@gdziemojimbuspiatka: props

[d.....1]

@gdziemojimbuspiatka: prawdziwe zakwasy będa na trzeci dzień

[gdziemojimbuspiatka]

@domino01: wiem wiem, dlatego robie dzień przerwy między wszystkim, jest mi trochę łatwiej z dietą, bo nie lubię słodyczy, trochę trudniej bo lubię alkohol. ale podziałamy. :)

[fenomenalnie_miotam]

@gdziemojimbuspiatka: #nieprawilnypiotszakstyle

Gratulacje za wenę do zabrania się za siebie, ale zbalansuj sobie trochę te treningi bo 105 przysiadów nie wiele da Ci efektu, przeciążyłeś mięśnie.

[Ziemeck]

@gdziemojimbuspiatka: Daj mi trochę swojej motywacji

[Gacrux]

@gdziemojimbuspiatka: możesz sobie w dupe włożyć te przysiady. Efektu żadnego nie będzie, tylko kuku sobie zrobisz.

[gdziemojimbuspiatka]

@fenomenalnie_miotam: miotam się póki co, wiem. Na razie chcę po prostu coś robić, żeby nie siedzieć, chcę też, żeby to były ćwiczenia kalisteniczne. Nie mam jeszcze żadnej diety etc. na początek chcę się rozruszać, jak będzie bolało, to będzie bolało. dam radę, o. :)

[gdziemojimbuspiatka]

@Gacrux: jak nie ma, wpis na mirko zrobiłem, 4 plusy kilka komentarzy. nawet jeden hejter. Pa jakie efekty. :>

[Gacrux]

@gdziemojimbuspiatka: daleko mi do tego mistrzu.

Zresztą, rób se co chcesz. Z pewnością efekty będą olbrzymie

[D.....s]

@gdziemojimbuspiatka: e tam, znudzi Ci się do wielkanocy.