Wpis z mikrobloga

  • 0
@aczutuse mnie kolano nad rzepką i wygląda to na stały uraz. Jak biegam to po godzinie już mnie ciśnie dość mocno. Jakieś rady poza "utnij nogę "?
  • Odpowiedz
głównie miasto


@LSv_87: od jazdy po mieście akurat nie powinno boleć, bo wtedy nogi nie trzymasz w stałej pozycji tylko ciągle nią pracujesz.

Jakieś rady poza "utnij nogę "?


@LSv_87: odpuść bieganie na jakiś czas (min. 2 tygodnie) i obserwuj.
  • Odpowiedz
@LSv_87: miałem podobnie, ja wykręcałem kolano w prawo w stronę konsoli środkowej, jak zacząłem trzymać kolano w linii prostej z biodrem i stopą to się uspokoiło.
  • Odpowiedz