[meltdown]

Ile bym nie spał, to i tak jestem mega zmęczony.
Można robić te wszystkie terapie, leki, etc. I wszystko i tak się rozbija o permanentne zmęczenie

#depresja

[adrninistrator]

@meltdown: uprawiasz jakiś sport?

[eldoopa]

@meltdown: może masz bolerioza

[Czosnek_Mielony]

Kurde balans... nie dobrze. Może spróbuj suplementów np koenzym q10 czy coś? Morfologia też się przyda. Powodzenia w walce z depresją.

[meltdown]

@Czosnek_Mielony: dzięki. Biorę obecnie multiwitaminę + osobno D3+K2. A krew planuję zrobić od dłuższego czasu

[meltdown]

@adrninistrator: nie, nie mam siły

@eldoopa: myślę, że nie. Niemniej do rozważenia jako jedna z rzeczy, którą warto wykluczyć

[adrninistrator]

@meltdown: Zmęczenie wynika często z niedotlenienia organizmu

[zmaro]

@meltdown: Niedobór żelaza potrafi nieźle dać w kość co objawia się między innymi chronicznym zmęczeniem i depresją (zaburza produkcję neuroprzekaźników).
Zbadaj ferrytyne a najlepiej cały pakiet żelazowy i leć do lekarza.

[eldoopa]

@meltdown: bolerioza, bezdech senny (krzywa przegroda, problemy z małżowina nosowa) lub niedobory jakoś kwasów/ witamin.
Przebadają się.
Osobno im więcej ja się opierałam, tym bardziej zmęczony jestem.

Organizacja też ma znaczenie.
Jak się wieczorem przygotuje i mam cel np być w pracy na czas i zacząć konkretną pracę to jest dużo lepiej, niż jak mam jeszcze inne rzeczy zrobić po drodze. Nawet takie jak śniadanie robić.

[KollA]

@meltdown: nie słuchaj tych imbecyli, co żelazo proponują, bo se raka wychodujesz

[krolwsi]

@meltdown: jw. Zrób badania i zadbaj o aktywnosc fizyczna.

[4mmc-enjoyer]

@meltdown: gówno prawda. Robisz badanie krwi, ale nie takie za 10zł, wraz z hormonami itp. Bierzesz antydepresanty aktywizujące (debile myślą, że wszystkie zamulają/ogłupiają, a tak nie jest), do tego suplementy/witaminy, do tego testosteron, do tego chociaż odrobina ruchu fizycznego - nawet spacery wystarczą. Sam to przechodziłem i różnica jest o 180 stopni.

[KollA]

@meltdown: Przed przyjęciem, czy podaniem jakiegokolwiek lekarstwa (w tym suplementu, zioła, innej oddziałującej substancji), nie wystarczy przeczytać kilka razy ulotkę i przeszukać Internet. Musisz jeszcze zrozumieć i przewidzieć możliwe potencjalne skutki uboczne, które mogą być daleko gorsze od potencjalnych efektów "leczenia". Zazwyczaj w diagnostyce istnieje inne naturalne lub praktykowane od dawna rozwiązanie (manualne lub psychiczne, czytaj wiedzę: psychologia, psychoanaliza i zaburzenia psychiczne), które w nieporównywalnie bezpieczniejszy sposób zapewni zdrowie.

Szeroko stosowane

[Eustachy_goli_pachy]

@meltdown ja robię sport, mam okresy że ciezej pracuje, mam czasem po kilka dni wolnego - ale w porównaniu do tego co było 20 lat temu czuję się taki ociężały. Dalej mam chęć robić mnóstwo rzeczy, ale widzę po sobie jak wolniejszy i słabszy jestem. Tzn mniej siły wewnętrznej mam