Dzień nietreningowy w którym robisz trening (jaki by on nie był) to dzień treningowy. W dodatku, jeśli robisz długie cardio to w pewnym stopniu blokujesz syntezę białek. Intensywne 20 minut po treningu będzie w sam raz.
ok, ale na turnie bym go przebil, bo minraisowanie na wysoce skoordynowanym rozkladzie, w dodatku z para swiadczy zazwyczaj albo o nutsach, albo o niczym w rece.
Co prawda masz w tym momencie niewdzieczny rozmiar stacka, bo zeby przebic do poziomu 1000 zostawilbys siebie z jakimis groszami, wiec rownie dobrze mozesz isc za wszystko.
Gdybys mial wiekszy stak, powiedzmy 3K, to 4bet na turnie dalby Ci dodatkowo informacje, oraz umozliwil oponentowi spasowanie
Bonjour. vous allez à Valence ? Bążur, wuzale a Waląs?
On aimerait descendre à la station d'essence, avant la rocade. Ąnemre desądr a la stasją d'esąs, awą la rokad.
On aimerait ne pas entrer en ville, on va continuer notre voyage. Ąnemre nepa ątre ą wil, ą wa kontinue notr włajaż. (tutaj nie wiem za bardzo jak wybrnąć, koślawe to zdanie. Tutaj napisałem dokładnie, że nie
Jakie opony szosowe do roweru MTB mi polecicie? . Szukam jak najtańszych, z jak najmniejszymi oporami toczenia. Na szosówke mnie nie stać, a w terenie nie jeżdże w ogóle więc takie rozwiazanie mi sie wydaje najrozsądniejsze.
@kragg5: Acer nie ma systemu windows, ma najlepszą grafikę, nie posiada portów USB 3.0. Zaletą toshiby i tego acera z x-kom jest technologia optimus/AMD Switchable Graphic, podczas zwykłej pracy używasz zintegrowanego intela a podczas gier dedykowanej grafiki, dobre jest to też w razie awarii chipa graficznego, niestety w lepszych chipach mobilnych usterki tego typu są dość częste. Ja osobiście nie lubię ani toshiby ani acera, do tego praktycznie nie gram, a
#mikrokoksy #silownia
Dzień nietreningowy w którym robisz trening (jaki by on nie był) to dzień treningowy.
W dodatku, jeśli robisz długie cardio to w pewnym stopniu blokujesz syntezę białek.
Intensywne 20 minut po treningu będzie w sam raz.
Według Szostaka:
-na masie w dni nietreningowe (siłowo)
-na redukcji po treningu siłowym